Фокс Деніел Дж.

Межа. Життя на межі

Книга

Категорії:

Книги > Соціальні науки, гуманітарні науки, економіка > Психологія. Психотерапія

Опис:

Новаторський, комплексний і практичний підхід до прикордонного розладу особистості Якщо вам поставили діагноз «прикордонний розлад», ви можете відчувати багато емоцій, включаючи шок, сором, смуток, почуття покинутості, порожнечі або безпорадності, і навіть гнів. Заспокойтеся, глибоко вдихніть. Ви можете впоратися з цим, і цей посібник вам допоможе. Через прикордонний стан ви, ймовірно, не можете регулювати свої емоції та поведінку, яка характеризується високою імпульсивністю та нестабільністю. Ви дуже чутлива людина, вас легко поранити і зачепити. Ви все дуже інтенсивно переживаєте, і ваше життя сповнене драми. Ви переходите з крайності в крайність: від ентузіазму до чорного відчаю. Ви постійно живете на межі. Ви схильні вступати в бурхливі стосунки. Ви не довіряєте собі і своїм почуттям. Вам важко бачити позитивну сторону речей, і ви легко стаєте самокритичними, ненавидіти себе та сумніватися в собі. Ви таїте в собі образи та травми, що посилює відчуття пригніченості та депресії. Ви часто почуваєтеся порожніми та захопленими. Ймовірно, вам важко збалансувати свої думки, поведінку та емоції. Як усе це зрозуміти і навчитися функціонувати, незважаючи на ці труднощі? Прикордонний розлад впливає на те, як ви сприймаєте та живете своїм життям. Але це не повинно визначати вас назавжди. З цією книгою ви будете готові зіткнутися зі складним діагнозом і вжити заходів, які приведуть до тривалого благополуччя. У цьому новаторському посібнику ви не знайдете універсального підходу. Натомість автор пропонує інтегративну програму, засновану на принципах терапії: діалектико-поведінкової, прийняття та прихильності, когнітивно-поведінкової та міжособистісної. Завдяки цьому унікальному підходу ви зрозумієте, що таке межа, а також: навчитеся розпізнавати ситуації високого ризику та справлятися з ними, навчитеся контролювати бурхливі реакції, змінювати негативні, дисфункціональні переконання на здорові та конструктивні, оволодіти техніками заспокоєння, отримаєте контроль над собою та своєю поведінкою, ви побудуєте стабільні стосунки та навчитеся вирішувати міжособистісні конфлікти, ви повернете своє життя.

Рік видання:

2021

............................................ ........ .........................

Видавництво: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Каталожний номер (ISBN): 978-83-7489-902-4

(prod_id: 12248671)

Дата випуску: 28 квітня 2021