Метод пози. Техніка бігу доктора Романова

Оригінальна назва: Позовий метод. Техніка бігу доктора Романова

Автори: Ніколас Романов, Джон Робсон

Видавництво: Septem

Рік видання: 2012

Переклад: Wojciech Białas

ISBN: 9788324652082

Формат: 140x208

Сторінок: 344

Ціна обкладинки електронної книги: 44,90 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: ЕЛЕКТРОННА КНИГА

Формати: PDF, EPUB, MOBI

Я використовував метод «Поза» зі спортсменами, яких я тренував, і досяг успіху в покращенні їхніх результатів бігу. Порівняно з бігом із великим пробігом або виконанням інтервалів, це найшвидший спосіб покращити швидкість для більшості бігунів. Освоїти метод «Поза» — це як отримати вільну швидкість.

Я професійно займаюся триатлетом уже вісім років і постійно шукаю способи покращити свої результати, щоб стати настільки хорошим спортсменом, наскільки це дозволяє мій потенціал. Тому я вирішив, що моїм тренером буде доктор Романов. Його знання та вміння (включаючи метод пози) не мають собі рівних у цьому виді спорту.

Незалежно від того, на якому рівні ви бігаєте, метод пози точно стане в нагоді. Незважаючи на те, що він використовується професійними спортсменами, він безцінний для всіх бігунів, від рекреаційних до захоплених аматорів і від спринтерів до марафонців.

Виведіть свою фізичну форму на найвищий рівень!

Більшість книг про біг зосереджуються на наданні цінних порад щодо тренувань, але вони не розглядають головне питання: «ЯК БІГАТИ? ". Інформація про частоту серцевих скорочень, темп, тактику, відпочинок і дієту важлива, але перш ніж почати її вивчати, почніть ефективне тренування, покликане перетворити вас на ефективного, швидшого і менш ризикованого бігуна. Цей посібник містить інноваційні вправи, які покращують гнучкість, координацію та силу, а також розвивають індивідуальні таланти кожного гравця. Коли ви дізнаєтесь, ЯК бігати, ви побачите, що все інше буде відбуватися дуже легко та природно.

• Усуньте травми!
• Збільште свою швидкість!
• Зміцнюйте витривалість!
• Покращуйте координацію!

Доктор Микола Сергійович Романов був директором кафедри спортивних дисциплін, зав Тренер і викладач з легкої атлетики в галузі біомеханіки спорту, теорії і практики фізичного виховання, а також атлетичного тренування. У середині 1970-х років він створив метод «Поза», який підвищує продуктивність і забезпечує кращі результати в бігу, легкій атлетиці, плаванні, їзді на велосипеді, гімнастиці, ковзанярському спорті та лижних гонках. Зараз він читає лекції та тренується в Сполучених Штатах, Мексиці, Англії та Південній Африці, співпрацюючи з клубами, національними державними органами та університетами. Джон Робсон є фанатом серфінгу, плавання, їзди на велосипеді, бігу та скейтбордингу. Журналіст за професією, він є автором численних статей для газет "Florida Sports MagazineMiami HeraldNew York Daily NewsOutside MagazineBillboard Magazine" та багатьох інших.

-------

ПРИМІТКА :: ЕЛЕКТРОННА КНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВІЙ ФОРМІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). МИ НЕ ДОСТАВЛЯЄМО ЕЛЕКТРОННІ КНИГИ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання електронних книг і не дозволяє завантажувати електронні книги. Залежно від форматів ви можете читати завантажені файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Надаються доступні формати електронних книг в описі назви.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на веб-сайт Allegro, перейдіть на вкладку «мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» і «Моя полиця». Електронна книга стане доступною після схвалення платежу нашою системою.

Ваша електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.

-------

Дата випуску електронної книги часто є день подання назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги.