Методи тренувань Бодібілдинг Лешек Міхальський

Вичерпний і незамінний посібник для всіх, хто цікавиться бодібілдингом і покращує свою фізичну форму, а також для спортсменів різних дисциплін.

Розроблено тренером юніорської збірної з бодібілдингу Польської асоціації бодібілдингу, фітнесу та пауерліфтингу.

Принципи тренувань, які нарощують силу та м’язову масу, формують і визначають фігуру.

Детальний опис тренувальних режимів і їх переваги в тренуваннях.

Тут ви знайдете доступне пояснення професійної термінології.

Посібник містить вичерпну інформацію про сучасні харчові добавки, вітаміни та мінерали, необхідні для тренувань і фізичних вправ.

Ви також знайдете поради щодо здорового та правильного харчування.

Чорно-біле видання.

Літерат 2015, 978-83-7898-275-3, 148х210, 286 с., м’яка обкл.