Уважність за 10 хвилин. 71 проста звичка, яка допоможе вам жити тут і зараз

Автор: S. Дж. Скотт, Баррі Девенпорт

Видавець: Sensus

ISBN: 9788328395077

Лектори: Анджей Пінковський

Дата випуску аудіокниги MP3: 2019

Тривалість: 07:55:19

Ціна обкладинки аудіокниги: 44,90 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: АУДІОКНИГА

Формат: MP3

Багато людей не можуть вибратися з пастки несвідомого життя: бездумні реакції, відволікання та зростаючий стрес. Це неусвідомлення є результатом роботи нервової системи: людський мозок особливо чутливий до сприйняття потенційних загроз, тому люди сильно реагують на соціальні, культурні та технологічні імпульси. Вони завалені інформацією, що змушує їх відчувати занепокоєння, хвилювання, занепокоєння та боротьбу з вітряками. Мобільні телефони, ноутбуки та планшети стали зброєю масового відволікання, забираючи людей від єдиного місця, де вони можуть знайти справжній спокій і щастя – теперішнього моменту. Чи є спосіб розірвати це порочне коло, якщо ви не буддистський монах?

У цій книзі ви знайдете відповідь на запитання вище. Це доступний посібник, який допоможе знизити рівень стресу у вашому житті та значно обмежити негативне мислення. Описані тут прості звички приведуть вас до щоденної практики усвідомленості. Метод «Уважність за 10 хвилин» дуже швидко дає результати: полегшує концентрацію, підвищує працездатність і підвищує відчуття щастя. Практичні інструменти в цій книзі допоможуть вам виробити звичку бути уважним. Важливо практикувати усвідомленість протягом дня, щоб ви могли легко повернути свою усвідомленість тут і зараз, навіть під час звичайних щоденних справ. Уважність, яку практикують у такий спосіб, приносить велике задоволення, і її позитивний ефект швидко стає помітним у багатьох різних сферах життя.

У цій книзі:

• Що таке пастка несвідомого життя?
• Що таке усвідомленість?
• Переваги практики усвідомленості
• Техніка впровадження та розвитку звички уважність
• Пропозиції практик усвідомленості на кожен час дня

Будь тут і зараз – живи щасливо та свідомо!

S. Дж. Скотт- автор багатьох книг про самовдосконалення. Він також веде блог Develop Good Habits. Він керує успішною інтернет-компанією, а у вільний час читає, займається спортом і досліджує найвіддаленіші куточки світу. Як він сам зізнається, таке успішне життя було б неможливим без усвідомлення того, що він сам відповідальний за свою долю і змінивши свої повсякденні звички, він може стати кращою та щасливішою людиною. Тепер вона насамперед присвячена тому, щоб поділитися своїм досвідом у сфері самовдосконалення.

Баррі Девенпортє засновником відзначеного нагородами веб-сайту для особистого розвитку Live Bold and Bloom (liveboldandbloom). Вона є сертифікованим тренером та автором онлайн-курсу. Він розповідає людям, як використовувати практичні, перевірені методи та стратегії виходу із зони комфорту, які допомагають їм досягти більшого щастя, багатства та більшого успіху. Вона також є автором серії книг про самовдосконалення, які охоплюють такі питання, як позитивні звички, життєві пристрасті, набуття впевненості в собі, уважність і простота. Баррі - бізнесвумен, мати трьох дітей і домовласниця - прекрасно знає, наскільки важливо вміти спростити певні справи, визначити пріоритети і правильно організувати своє життя і роботу, що дозволяє досягти справжнього щастя.

-------

ПРИМІТКА :: АУДІОКНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВОМУ ВИДРІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). АУДІОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТЬСЯ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи аудіокнигу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання аудіокниг і не дозволяє їх завантажувати. Ви завантажуєте аудіокнигу запакованою в один файл *.ZIP - після завантаження її необхідно розпакувати, щоб отримати файли mp3. Ви можете прослуховувати файли на будь-якому пристрої, який підтримує стандарт MP3, напр. смартфон, планшет або комп’ютер.

Щоб завантажити аудіокнигу, увійдіть на сайт Allegro, перейдіть на вкладку «мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця». Аудіокнига стане доступною, щойно наша система схвалить платіж.

Ваша аудіокнига захищена водяним знаком і не має DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску аудіокниги часто дорівнює даті виходу назви в продаж і може не збігатися з датою випуску паперової книги. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті видавництва.