Mitgefühlstraining: Wie Sie Schritt für Schritt
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Mitgefühlstraining: Wie Sie Schritt für Schritt eine mitfühlende innere Haltung entwickeln
Mitgefühl zu cultivieren - für sich selbst und andere - hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben.br /Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.br /br /Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:br /br /Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbstbr /Sie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen undbr /Mitgefühl für andere zu empfinden.br /Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitunge
- Автор: Кріс Айронс
- Видавець: Arbor Verlag
- Рік випуску: 2022
- Обкладинка: м'яка
- Кількість сторінок: 560
- Розміри: 1,48 x 2,14 x 0,33 см
- Мова: німецька
- ISBN: 9783867813662