мій друг страху

Автор: Анна Палушак

ean: 978328911826

сторінки: 192

SID: 3562836

мій друг боїться

Як ви добре знаєте страх? Чи часто трапляється, що ваше серце швидко б'ється, хоча воно не виправдовує цю попередню фізичну активність? Чи є у вас такі моменти, що ви стаєте гарячими і потіють вас? Як часто ви відчуваєте тиск у животі, ваші руки тремтять, а у вас запаморочення? А може, у вас є думки, які вас лякають, малюючи найтемніше майбутнє для вас? Можливо, ти більше боїшся смерті, хвороб, ніж інші, ніж інші, ти боїшся своїх близьких ... можливо, ти один із тих людей, які пережили справжню панічну атаку? Якщо це так, я думаю, що ви не хочете це відчути знову. Якщо ваш страх став проблемою, ця книга заснована на довгостроковому та особистому досвіді автора. Анна Палушак, психолог, який має тридцять років досвіду, регулярно працює з пацієнтами, які мучать різні типи страхів. Їй також довелося зіткнутися з власним страхом. Вона вирішила поділитися знаннями та досвідом через Посібник. Він був задуманий як терапевтична книга, з мінімум теорії, але з багатьма практичними завданнями і, серед інших, як змінити ставлення до власного страху, як його краще визнати, а як не втрачати землю під ногами, коли вона з’явиться. Ви навчитесь боротися зі своїм страхом, навіть у найстрашнішому персонажі, який є нападом, як дракон - страх не вбивають і не подолані. Він навіть не тренує його. Тривога ви повинні знати, поважати, впізнати себе та дружити з ним.