МОБІЛЬНІСТЬ У ФУНКЦІОНАЛЬНОМУ ТРЕНУВАННІ AURELIEN..
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 8
Просматривая «МОБИЛЬНОСТЬ В ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ AURELIEN..» данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Мобільність у функціональному тренуванні
Орельєн Бруссал-Дерваль, Стефан Ганно
- Видавництво: Медфарм
- Рік випуску: 2021
- Обкладинка: м'яка
- Кількість сторінок: 347
Мобільність у функціональному навчанні – це останнє видання такого типу на польському видавничому ринку. Він містить вичерпні знання для всіх, хто хоче підтримувати, відновлювати або покращувати фізичну форму, уникаючи болю в опорно-руховому апараті, як у професійному та аматорському спорті, так і в повсякденному житті. Короткий зміст: Частина I - Біль 01. Рух і біль 02. Тригерні точки 03. Самомасаж 04. Подолання болю Частина II - Дихання 01. Стрес і дихання 02. Зона комфорту і зона стресу 03. М'язова система і дихання 04 Тренування діафрагми 05. Тренування дихальної системи 06. Управління часом Частина III - Рухи Рухи тіла людини в просторі М'язово-суглобово-фасціальні ланцюги Частина IV - Тести рухливості Функціональна тренування Серія вправ Книга крок за кроком веде читача від усунення причин болю та дисфункції для всебічної підготовки організму для досягнення максимальної фізичної форми. Попутно ми пропонуємо широкий спектр мобілізаційних технік (самомасаж, катання, розтяжка) і широкий вибір вправ, які використовуються в багатьох видах спорту, бойових мистецтв і дисциплінах йоги. Автори (A. Broussal-Derval, S. Ganneau) розробили відповідні рухові тести, необхідні для виявлення найслабших ланок міофасціально-суглобового ланцюга, і підібрали комплекс вправ для відновлення їх працездатності. Запропоновані вправи та програми функціонального тренування дозволяють формувати необхідні моделі рухів, підвищувати рухливість і стійкість, а також зміцнювати схильність і рухові навички, дозволяючи максимально використовувати потенціал фізичної підготовки. Особлива увага (окрема глава) приділяється тренуванню дихальної системи, включаючи зміцнення дихальних м’язів, що є частиною функціонального тренування, яку часто забувають або нехтують нею. Книга містить 328 проілюстрованих і описаних вправ, 54 готові тренувальні програми для досягнення конкретних цілей і 16 рухових тестів для діагностики поточного стану опорно-рухового апарату і вибору оптимальних вправ і тренувальних програм.
[Марка,9788378461241,4/12/2023 12:55:14]