МОБІЛЬНІСТЬ У ФУНКЦІОНАЛЬНОМУ ТРЕНУВАННІ
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 991
Заказывая «МОБИЛЬНОСТЬ В ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ТРЕНИРОВКЕ» данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
МОБІЛЬНІСТЬ У ФУНКЦІОНАЛЬНОМУ ТРЕНУВАННІ
MedPharm
Назва: Мобільність у функціональному тренуванні
Автор: Paweł Posłuszny
Рік: 2021
Обкладинка: м'яка
Сторінок: 348
ISBN: 9788378461241
Книга крок за кроком веде читача від усунення причин болю та дисфункції до комплексної підготовки організму для досягнення максимальної фізичної форми. Попутно ми пропонуємо широкий спектр технік мобілізації (самомасаж, перекочування, розтяжка) і широкий вибір вправ, які використовуються в багатьох видах спорту, бойових мистецтвах і йозі.
Автори (A. Broussal-Derval, S. Ganneau) розробили відповідні рухові тести, необхідні для пошуку найслабших ланок м’язово-фасціально-суглобового ланцюга, і підібрали комплекс вправ для відновлення їх фітнес. Запропоновані вправи та програми функціонального тренування дозволяють сформувати необхідні моделі рухів, підвищити рухливість і стійкість, а також зміцнити схильність і моторику, дозволяючи максимально використати потенціал фізичної підготовки.
Особлива увага (окремий розділ) приділяється тренуванню дихальної системи, включаючи зміцнення дихальних м'язів, що часто є частиною функціонального тренування, яка не помічається або нехтується нею. Книга містить 328 проілюстрованих і описаних вправ, 54 готові тренувальні програми для досягнення конкретних цілей і 16 рухових тестів для діагностики поточного стану опорно-рухового апарату і вибору оптимальних вправ і тренувальних програм.