Сила хорошого сну. Як спати, щоб бути щасливішим, здоровішим і відпочилим

Книга автора бестселера «Кишечник знає краще».

Ви б хотіли висипатися, але маєте проблема з цим? Ти прокидаєшся серед ночі? Навіть якщо ви втомилися, ви ворочаєтеся в ліжку? Ця книга саме для вас!

Останнє дослідження доводить, що сон впливає на наше здоров’я більше, ніж збалансована дієта, фізичні вправи чи рівень достатку. На жаль, сьогодні нам все частіше доводиться боротися не лише за відповідну довжину, але, перш за все, за якість.

У цій книзі доктор Майкл Мослі пояснює, що відбувається з нами, коли ми спимо, і які причини поширених проблем зі сном і чому стандартне лікування безсоння рідко працює. Він доводить, що 7-8 годин сну вночі можуть знизити ризик депресії, ожиріння та інших хронічних захворювань.

Автор сам боровся з безсонням і експериментував з різними методами лікування. Він би не був собою, якби в результаті не розробив власний радикальний метод відновлення сну, заснований на новаторських дослідженнях. Рекордно коротка чотиритижнева програма відновить ваше самопочуття, забезпечить комфортний відпочинок і відновить сили.

«Сила міцного сну» — це рецепт зменшення стресу, збільшення щастя та здоров’я. .

Про автора:

Доктор Майкл Мослі – дипломований лікар, журналіст, письменник, шанований сценарист і телеведучий. Він створив багато наукових програм, у тому числі добре прийняту серію «Історія науки». Багаторазові номінанти на премії Emmy та BAFTA за науково-філософську програму «Горизонт». Британська медична асоціація визнала його одним із найкращих медичних журналістів.

Автор бестселера «Кишечник знає краще», а також книг «Fast 800», «Дієта 5:2» і « Знизьте рівень цукру за 8 тижнів». Він керує веб-сайтом:

ПРИМІТКА: ЗАБРОНЮЙТЕ В ЦИФРОВОМУ ФОРМІ.

Після покупки продукт буде доступний для завантаження у вашому обліковому записі Allegro, крім того, буде надіслано електронний лист із посилання для завантаження файлів (перевірте також папку зі спамом).

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на веб-сайт Allegro, перейдіть на сторінку замовлення «Мої покупки», а потім виберіть верхнє меню:

"Покупки" -> "Електронні книги" -> "Моя полиця".

Кожна електронна книга захищена індивідуальним водяним знаком, який містить дані покупця надається на Allegro.

Електронна книга буде доступна після отримання платежів через нашу систему.