Modelowanie sylwetki +Megatrening 15-minutowy
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Оплачивая «Modelowanie sylwetki +Megatrening 15-minutowy» данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Формування тіла
Особистий тренер
Elmar TrunzCarlisi RM
Обкладинка: м'яка
Кількість сторінок: 168
Проблема: 2
Рік випуску: 2014
ISBN 9788377732595
У силових тренуваннях лише один крок відділяє успіх від невдачі, оптимальні навантаження від перевантажень. Як займатися спортом, щоб мати ідеальну фігуру? Що робити, щоб уникнути травми? Як покращити свою фізичну форму?
Цей професійний посібник із силових тренувань адресований не лише професійним спортсменам, а й усім тим, хто хоче приділяти час і енергію постійному догляду за своєю фігурою, поставою, здоров’ям і фізичною формою. Він пояснює практичні основи навчання та пропонує конкретні плани навчання. У великій практичній частині детально описані всі важливі та популярні вправи (базові та їх варіанти), які можна виконувати в тренажерних залах і вдома. Вправи та тренувальні плани розроблені таким чином, що їх можуть виконувати як просунуті, так і новачки. Детальні ілюстрації показують, як функціонують основні м’язи, задіяні у вправах, і опорні м’язи.
Озброєні цими знаннями, ми можемо планомірно та ефективно розвивати м’язи та значно покращувати якість силових тренувань
Ідеальна книга для тих, хто піклується про своє здоров'я та фігуру!
15-хвилинне мега тренування
Роберто Паоло
Видавець: Ага
ISBN 9788372293763
Переклад: Даріуш Россовський
Формат: 19,5x26,0 см
Кількість сторінок: 232
Обкладинка: м'яка
Випуск: 1, 2014
Не потрібен спортзал і навіть багато часу. Досить 15 хвилин тренування в день – але яких хвилин!
Багаторазовий чемпіон Швеції з тхеквондо та кікбоксингу Паоло Роберто зібрав у своїй системі вправи з різних куточків світу, в яких опором є «тільки» вага власного тіла. Різноманітні вправи для верхньої, нижньої частини тіла і тулуба організовані в кілька тренувальних програм, адаптованих до різних рівнів просування (від новачка до майстра) і різних цілей (витривалість, сила, м'язова маса, спалювання жиру). Такі 15 хвилин, помножені на кілька місяців, творитимуть чудеса, адже деталізована концепція цього тренінгу справді надзвичайна.
Важливою перевагою книги є навчальні фото в незвичній, нестандартній обстановці