Ви можете зробити більше, ніж думаєте. Як контролювати стрес і почуватися краще в школі та в житті (книга)

• Автор: Martyna Broda, Karolina Stępień-Cach
• Видавництво: Видавництво «Дебет»
• Рік видання: 2024
• Палітурка: інтегрована
• Кількість сторінок: 112
• Формат: 14,3 x 20,5 см
• Номер ISBN: 978- 83-8057- 766-4
• Штрих-код (EAN): 9788380577664

Книга «Ти можеш більше, ніж ти подумайте, як контролювати стрес і почуватися краще в школі та в житті» - опис

Хочете краще справлятися зі стресом, пов'язаним з іспитами чи конкурсами? Шукаєте способи легше зосередитися та позбавитися від відволікаючих подразників?

«Ти можеш більше, ніж думаєш» — це колекція візуалізацій, технік релаксації та дихальних вправ для щоденних тренувань, які допоможуть тобі стимулювати мозок і підготуватися до дії. Ця книга для вас, якщо ви вчитеся, готуєтеся до іспитів, приймаєте виклики, відчуваєте стрес, хочете розвиватися, знайти свій шлях і втілювати свої мрії.

Техніки, включені в книгу, були перевірені. ретельно відібрані, перевірені та їх ефективність підтверджена молодими людьми, які вже мали змогу їх спробувати.

Мартина Брода – сертифікований бізнес-тренер та коуч, а також активний підприємець. Він спеціалізується на темах, пов'язаних з розвитком особистих компетенцій, співробітництвом, управлінням і спілкуванням. Вона також є автором популярних книг про релаксацію для дітей.

Кароліна Степень-Ках — спортивний психолог, сертифікований когнітивно-поведінковий психотерапевт і тренер. Протягом 7 років він керує фондом IT2.0, місією якого є розвиток та психологічна підтримка спортсменів.

Ілюстратор: Aleksandra Waligóra