Moje ciało jest okej! Książka o ciele, emocjach...

Як полюбити своє тіло і почуватися в ньому добре?

Коли тобі 9 чи 12 років, непросто змиритися зі своїм тілом. Може, ноги здаються занадто довгими? Ваше волосся мишаче або занадто кучеряве? Посмішка не така мила, як інші? Ми страждаємо від комплексів, ми можемо відчувати ненависть або відчуття відмінності.

Як прийняти себе і почуватися добре у своєму тілі?

Як впоратися з усіма емоціями, які з'являються коли я думаю про це?

Що мені робити з тим, що мені не подобається?

Ваше тіло унікальне. Саме тому, що воно твоє. І це справді нормально!

PS Не бійтеся шкрябати, писати чи нашкрябувати на цій книзі, завдяки цьому ви можете відкрити багато абсолютно унікальних речей про себе . Подобається!

Чому ми написали цю книгу? Ви знаєте те відчуття, коли у вас є чудові новини - наприклад, ви дізналися про зустріч зі своїм улюбленим ютубером або просто переглянули чудове відео - і вам не терпиться показати це друзям? Коли ви знаєте щось, що, на вашу думку, дійсно круте, ви часто не хочете тримати це в собі, а ділитеся цим з іншими. Це те, що ми відчуваємо, коли думаємо про проблеми, пов'язані з тілом і позитивним підходом до нього. Коли нам було стільки ж років, скільки вам, книжок на цю тему не було. Щоб навчитися сприймати своє тіло, ми багато розмовляли, ходили на різноманітні майстер-класи, зустрічалися з терапевтами, відкривали певні речі разом з друзями або дізнавалися про це з іноземних фільмів. На це пішло багато років. Тому зараз ми хочемо поділитися отриманими знаннями та вміннями як скарбом з іншими – щоб ви та ваші друзі знали це вже сьогодні, а не тільки коли будете дорослими!»

Від авторів ' вступ

Анна Наташа Горецька – промоутер бодіпозитиву та психічного здоров’я, психолог за фахом. Вона вважає, що знати, як ладнати зі своїм тілом і піклуватися про нього емоційно, є основним правом, на яке кожен заслуговує з раннього віку.

Її захоплює терапевтичне використання руху, і як Частину своєї діяльності в цій сфері вона проводила, зокрема, разом з Александрою Гурецькою, майстер-класи в Музеї сучасного мистецтва у Варшаві. У вільний час вона любить їздити на велосипеді, а подальші подорожі (наприклад, Центральною та Східною Азією) дають їй можливість спостерігати, як сприйняття тілесності відрізняється залежно від культури.

Aleksandra Górecka – за фахом вихователь та культаніматор, за освітою вчитель. Нині співпрацює з Музеєм сучасного мистецтва та Національним музеєм у Варшаві. Проводячи майстер-класи для дітей та підлітків, вона постійно відкриває світ заново.

Їй подобається вивчати нове, пов'язане з мистецтвом і новими видами спорту, такими як полобайк і скелелазіння. Вона любить випічку та кулінарію, багато експериментує з вегетаріанською та веганською кухнею. Їй особисто близька тема тіла та емоцій, вона попрощалася зі своїми першими комплексами, позуючи в якості моделі в Академії образотворчого мистецтва у Варшаві, а її робота з бодіпозитивом продовжується.