Кьоне Марія

Мудра-йога. Йога для пальців і рук (видання 2021)

Книга

Категорії:

Книги > Посібники

Опис:

Мудра — це передова техніка хатха-йоги, яка, навмисно контролюючи життєву енергію, призводить до її гармонійного потоку та стимулювання космічної енергії всередині нас і її викиду в вищий рівень. Щоб мудра запрацювала, необхідно потрапити в стан медитації, в якому припиняються відволікаючі думки. Тоді ми матимемо простір, щоб відчути себе та вплив мудри. Практичні вправи, представлені в цій книзі, походять з двох джерел. У розділах «Мудри в йозі», «Додаткові мудри йоги» та «Мудри та мантри для медитації та внутрішньої концентрації» представлені різні вправи, взяті з йоги, які можна об’єднати в індивідуально складені програми вправ. Виконання складних технік йоги й асан має здійснюватися під наглядом досвідченого вчителя, оскільки ці вправи вимагають дуже ретельного виконання. При заняттях спортом є кілька основних правил: ставимося до свого тіла з любов’ю і не перевантажуємо його, але займаємося постійно і регулярно. Ми ніколи не займаємося на повний шлунок, тому що це ускладнює концентрацію. Ми займаємося всім своїм єством, звертаючи особливу увагу на те, що етична поведінка істотно впливає на психофізичний стан. Друга частина вправ — це набір мудр, які походять з індуїстських ритуальних танців. Ці позиції супроводжуються короткими афірмаціями - асоціаціями, усвідомлення яких і інтеграція з виконуваною мудрою впливають як на психофізичному, так і на духовному рівнях. Під час виконання всіх мудр, які вимагають торкання пальців, переконайтеся, що пальці торкаються один одного злегка, лише кінчиками пальців.

Кількість сторінок:

124

Рік випуску:

2021

............. ... ................................................. ........ ....

Видавець: ABA

Каталожний номер (ISBN): 978 -83-65717-30-6

(prod_id: 12256286)

Дата випуску: 26 липня 2021 р.

Вага виробу: 160 г.