Мудри, або здоров'я у ваших руках. Повний посібник із йоги для рук

Мудри, або йога для рук, використовувалися в індійській медицині тисячі років. Тепер ви теж можете переконатися в ефективності цієї стародавньої методики лікування! У цьому повному посібнику ви знайдете цілих 75 мудр, які допоможуть вам відновити здоров’я, наприклад, мудри від головних болів, гіпертонії, захворювань щитовидної залози, покращення роботи кишечника, проблем із пам’яттю та концентрацією, проблем із засипанням. Кожна з них була ретельно охарактеризована та забезпечена фотографією, яка демонструє її правильне виконання. Автор, мікробіолог і знавець східної філософії, також пояснює, коли їх варто використовувати і з якою частотою, щоб принести найкращі результати. Здоров'я у ваших руках.