%3Cp%3E%3Cb%3Evitamina+B3%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cul%3E%3Cli%3EJej+інші+назви+це+вітамін+PP+і+ніацин.+Добрий+%C5% BAr%C3%B3d%C5%82em+%C5%Bдієтичний+ніацин+s%C4%85+горіхи+арахіс%2C+перець%2C+теля%C4%99cin%2C+mi%C4%99so+kr%C3% B3lika+і+риба.+%5B3%5D+Ніацин+підтримує+функціонування+нервового+тіла+і+сприяє+зменшенню+змін+і+нового% C5%BCenia.+%5B1% 5D%3C%2Fli%3E%3C%2Ful%3E%3Cp%3E%3Cb%3Evitamin+B5%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cul%3E%3Cli% 3EOdefinite+Blan+is+re+ +BC+як+пантотенова+кислота.+Вітамін+B5+був+виділений+у+1931+під час+досліджень+C5%84 +над+факторами+що+викликають+зростання+%C5%BCd%C5%BCy.+% 5B3%5D+пантотенова кислота+підтримує+енергетичний+метаболізм+та+ефективність%C5%9B%C4%87 +розум+і+може+сприяти+зменшенню+почуттів+змін+і+знову.+%5B1%5D %3C%2Fli%3E%3C%2Ful%3E%3Cp%3E%3Cb%3Evitamin+B6%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cul%3E%3Cli%3EPommon+specific %C5%9Blana+is +як+піридоксин.+Це+вітамін%C4%85%2C+який+бере+участь+у+понад+150+біохімічних+реакціях+в+тілі+ протягом віку.%5B4%5D+Вітамін+B6 +сприяє+регулюванню+гормональної+активності+допомагає+підтримці+нормальних+функцій +психологічний%2C+підтримує+імунну+кров+і+нормальну+продукцію+еритроцитів.+%5B1% 5D%3C%2Fli %3E%3C%2Ful%3E%3Cp%3E%3Cb%3EC+фолієва кислота%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cul%3E%3Cli%3EC+фолієва кислота+%28інакше+ вітамін+B9%29+i +його+похідні+належать+до+групи+фолієвої кислоти%C3%B3w.+Zwi%C4%85zki+ці+характеризують%C4%85+si%C4%99+подібні%C4 % 85+активність%C5%9Bci%C4%85+біологічна%C4%85%2C+але+фолієва кислота+є+найбільш+стабільною+і+найкраще+засвоюваною+сполукою з+цієї+групи. 5B5%5D+Фолієва+кислота+сприяє+зменшенню+почуття+ознобу+та+підтримує+нормальну+функцію+імунітету% C5%9Bciowy.+%5B1%5D%3C%2Fli%3E%3C%2Ful% 3E%3Cp%3E%3Cb%3Evitamin+B12%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cul%3E%3Cli% 3EOkre%C5%9Blana+зазвичай+це+як+кобаламін.+Ми+класифікуємо+це +продукт+вітамінів%C4%99+B12+від+%C5%BCuwaczy%2C +dr%C3%B3b%2C+риба%2C+ракоподібні%2C+молоко%2C+яйця%2C+субпродукти+і +сир.+%5B6%5D+Вітамін+B12+допомагає+зменшити+почуття+змінити%C4 %99+зв’язок+і+відновити+підтримує+нормальний+метаболізм+енергії+і+сприяє+функціонуванню+імунітету.+ %5B1%5D %3C%2Fli%3E%3C%2Ful%3E%3Cp%3E%3Cb%3EBiotin%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cul%3E%3Cli%3Ecommonly+nazvan+is+r %C3%B3не %C5%BC+як+вітамін+B7+або+H.+Він+міститься+в+багатьох+товарних+продуктах+наприклад,+%C5%BC%C3%B3%C5% 82tku+яйця %2C+овочі+лі%C5%9Bпиріг%2C+риба%2C+помідор%2C+мигдаль%C5%82ah+або+сир.+%5B7%5D+Біотин+підтримує+функціонування+Великобританії% C5% 82+нервовий+підтримує+нормальний+метаболізм+макро+і+сприяє+підтримці+нормального+ск% стану C3%B3ry+i+w%C5%82os%C3%B3w.+%5B1%5D %3C%2Fli%3E%3C%2Ful%3E%3Cp%3E%3Cb%3Evitamin+C%3C%2Fb%3E% 3C%2Fp%3E%3Cul%3E%3Cli%3EN+називається+%C3%B3+ %C5%BC+аскорбінова+кислота+і+відноситься+до+вітамінів+розчинних+у+воді.+Вона+має+багатоспрямований %2C+позитивний+вплив+на+організм+віку.+% 5B8%5D+Вітамін+C+сприяє+зменшенню+змін+підтримує+функціонування+нервової+системи+і+підтримує+імунну систему.+%5B1%5D%3C%2Fli%3E% 3C %2Ful%3E%3Cp%3E%3Cb%3EVitamin+E%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cul%3E%3Cli%3EVitamin+E+класифікується як+антиоксидант%C3%B3w+-+ підтримує+захист+клітин+від+окислювального+стресу.+%5B1%5D+Це+вітамін%C4%85+розчинний%C4%85+у+t%C5%82колосся+і+природно+поширений+у+культурах+ олії+риба+риба+пшениця+зернові+продукти+та+насіння.+%5B9% 5D%3C%2Fli%3E%3C%2Ful%3E%3Cp%3E%3Cb%3Evitamin+A%3C%2Fb%3E% 3C%2Fp%3E%3Cul%3E%3Cli%3EЄ+вітамін%C4%85+ розчинний+у+t%C5%82вухах.+Знайдено+і+молочні+продукти+наприклад, і+яйця.+Його+прекурсори% 2C+s%C4%85+каротиноїди%2C+kt%C3%B3re+зустрічаються%C4%99puj%C4%85+в+овочах+і+фруктах.+%5B10%5D + Вітамін + A + підтримує + правильний + метаболізм %5D%3C%2Fli%3E%3C%2Ful%3E%3Cp%3E%3Cb%3EVitamin+D%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cul%3E%3Cli%3EVitamin+D+%C4 % 99+це+вітамін+D2+%28ергокальциферол%29+і+D3+%28холекальциферол%29.+Вітамін+D2+знаходиться+%C4%99+g%C5%82%C3%B3також+в+продуктах+ походження+ ro%C5%9Blinny%2C+a+D3+тварина+-+t%C5%82оральна+морська+риба%2C+риб’ячий+жир+яйця+або+у печінці.+Mo% C5%BCe+by%C4 %87+цей%C5%BC+синтезується+в+sk%C3%B3+під час+впливу+сонячного+проміння.+%5B11%5D+Вітамін+D+ підтримує+імунну+організму+і+сприяє+ до+правильного+функціонування+тіла 9Bci+i+z%C4%99b%C3%B3w.+%5B1%5D%3C%2Fli%3E%3C%2Ful%3E%3Cp%3E%3Cb%3EL -аргінін%3C%2Fb%3E%3C% 2Fp%3E%