Малий м'яч для пілатесу, 45 см, гімнастична йога для розтяжки

М'яч для фітнесу HS-R045YB Hop-Sport 45 см дозволить вам займатися своєю фізичною формою приємно та безпечно. Цей надзвичайно простий, але водночас ефективний пристрій все частіше використовується як різновид домашнього тренування загального розвитку та розтяжки, а також для реабілітації. Тренування з фітнес-м’ячем, завдяки тому, що він задіює глибокі м’язи, чудово підготує тіло до занять іншими видами спорту. Крім того, він рекомендований всім, хто хоче подбати про свій хребет, зміцнивши його та мінімізуючи ризик появи болю в майбутньому. Тренуючись із м’ячем, ви також розвинете почуття рівноваги та спалите зайві калорії. Виготовлені з міцної гнучкої гуми, м'ячі Hop-Sport дуже стійкі до пошкоджень. Завдяки насосу, який входить до комплекту, ви можете відразу наповнити м'яч повітрям і почати тренування. 

Безпечне тренування

На м'ячі Hop-Sport можна вільно і безтурботно сидіти або лежати, переносячи на нього вагу свого тіла. Виготовлений з міцного матеріалу - гнучкої гуми, м'яч може використовуватися людиною вагою до 100 кг.

Широке застосування

Тренування з фітнес-м'ячем покращують загальний стан організму. Він відмінно розслабляє все тіло, а також є ефективним способом зміцнення глибоких м'язів і всього хребта. Таким чином, зменшується біль, що відчувається в області спини, і знижується ризик її появи в майбутньому. Крім того, м'яч часто використовують під час тренувань на розтяжку та баланс. Завдяки численним перевагам, вправи з м’ячем рекомендуються кожному

Розмір м’яча

Діаметр м’яча HS-R045YB після накачування становить приблизно 45 см.

Оберіть розмір м’яча (після накачування) відповідно до свого зросту!

·       Зріст до 140 см – м’яч діаметром 35-40 см

·      140–150 см заввишки – м’яч із діаметр 45 см

·       151 - 165 см - м'яч діаметром 55 см

·       166 - 175 см - м'яч діаметром 65 см

·       176 - 185 см - м'яч діаметром 75 см

·       185 см і більше - м'яч діаметром 85 см

Пам'ятайте! Сидячи на м’ячі для фітнесу, кут між стегном і литками має бути 90 градусів, а кут між стегнами і тулубом – 90 градусів і більше.

Правильне надування м’яча

Перед надуванням потримайте м’яч принаймні кілька годин при кімнатній температурі.

Для накачування використовуйте насос Hop-Sport, який входить у комплект виробу.

Надуйте м’яч завжди при кімнатній температурі.

Перший раз надуйте м’яч до меншого розміру. розміру (3/4 розміру м’яча), потім, принаймні через 5 годин, надуйте його до остаточного розміру – він наведений у технічних даних виробу (це «діаметр м’яча після надування»).

Щільно закрийте ковпачок м’яча.

Після накачування зачекайте щонайменше 12 годин. Перш ніж почати тренування на м’ячі, перевірте його розмір знову. За потреби відрегулюйте його, обережно випустивши або додавши повітря.