М'яч гімнастичний з насосом, 65 см, для вправ, великий, протиковзкий

М'яч для фітнесу HS-R065YB 65 см - це простий пристрій, за допомогою якого ви зможете урізноманітнити домашні тренування та зміцнити своє тіло. Рекомендується для загальнорозвивальних вправ і вправ на розтяжку, а також для реабілітації. Тренування з тренажерним м'ячем ефективно задіюють глибокі м'язи, зменшуючи біль у хребті та сприяючи покращенню постави всього тіла. Крім того, він розвиває почуття рівноваги, змушуючи постійно підтримувати рівновагу. М'яч Hop-Sport, виготовлений із міцної гнучкої гуми, дуже стійкий до пошкоджень. Завдяки насосу, що входить в комплект, ви можете відразу наповнити м'яч повітрям і почати тренування. 

Безпечне тренування

На м’ячі Hop-Sport можна вільно й безтурботно сидіти чи лежати, переносячи на нього вагу тіла. Виготовлений із міцного матеріалу – гнучкої гуми, дозволяє займатися на м’ячі людині вагою до 100 кг.

Широке застосування

Тренування з фітнес-м'ячем покращують загальний стан організму. Він чудово розслабляє все тіло, а також є ефективним способом зміцнення глибоких м'язів і всього хребта. Таким чином, зменшується більв області спини і знижується ризик їх появи в майбутньому. Крім того, м’яч часто використовують під час тренувань на розтяжку та баланс. Завдяки численним перевагам вправи з м’ячем рекомендовані всім.

Розмір м'яча

Діаметр м'яча HS-R065YB після накачування становить приблизно 65 см.

Вибирайте розмір м'яча (після накачування) відповідно до свого зросту!

·       Зріст до 140 см - м'яч діаметром 35-40 см

·      140 - 150 см висота - м'яч діаметром 45 см

·       151 - 165 см заввишки - м'яч діаметром 55 см

·       166 - 175 см заввишки - м'яч діаметром 65 см

·       176 - 185 см заввишки - м'яч діаметром 75 см

·      185 см і більше - м'яч з діаметр 85 см

Запам'ятайте! Сидячи на м’ячі для фітнесу, кут між стегном і литками має бути 90 градусів, а кут між стегнами і тулубом – 90 градусів і більше.

Правильне надування м’яча

Перш ніж надувати м’яч, потримайте його при кімнатній температурі принаймні кілька годин.

Для надування використовуйте насос Hop-Sport, який входить у комплект виробу.

Надуйте м’яч завжди при кімнатній температурі.

Першого разу надуйте м’яч до меншого розміру (3/4 розміру м’яча), а потім, принаймні через 5 годин, знову надуйте його до кінцевого розміру - він наведений у технічних даних виробу (це "діаметр м'яча після надування").

Щільно закрийте кришку м'яча.

Після надування зачекайте не менше 12 годин. Перед початком тренувань на м'ячі ще раз перевірте його розмір. За потреби відрегулюйте його, обережно випустивши або додавши повітря.