М'ЯЧ РЕАБІЛІТАЦІЙНИЙ ГІМНАСТИЧНИЙ ДЛЯ ФІТНЕС-ЗАЛУ 75см + ЕЛЕКТРОННА КНИГА
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 320
Просматривая «М'ЯЧ РЕАБІЛІТАЦІЙНИЙ ГІМНАСТИЧНИЙ ДЛЯ ФІТНЕС-ЗАЛУ 75см + ЕЛЕКТРОННА КНИГА» данный товар из каталога «Мячи для упражнений», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
М'яч РЕАБІЛІТАЦІЙНИЙ гімнастичний для вправ 75см + НАСОС
⭐⭐⭐⭐⭐ ДО КОЖНОГО М'ЯЧА ДОДАЄМО БЕЗКОШТОВНУ ЕЛЕКТРОННУ КНИГУ З ВПРАВАМИ! ⭐⭐⭐⭐⭐
✔ Мрієте про кращу фізичну форму, міцніші м’язи та покращення загального самопочуття, але у вас не завжди є час відвідувати спортзал?
- М'яч для вправ — це рішення, яке перетворить ваш дім на професійний фітнес-центр! Завдяки цьому простому, але універсальному інструменту ви можете досягти своїх тренувальних цілей без необхідності інвестувати в дороге обладнання чи тренажерний зал підписки.
- Традиційні вправи часто вимагають багато різного обладнання, яке не тільки займає багато місця, але й може перешкодити регулярним тренуванням
✔ Тільки у нас ви отримаєте електронну книгу у вигляді ВІДЕО з описом того, як користуватися нашими кульками!
Наша електронна книга познайомить вас зі світом розслаблення, розслаблення та спокою, а також покаже, як правильно виконувати вправи на різні частини тіла.
⭐ Ви отримаєте доступ до ГІГАНТСЬКОЇ БАЗИ ЗНАНЬ - понад 250 відео в 7 тематичних електронних книгах:
- Розминка перед тренуванням
- Тренування з резистентними стрічками для жінок (тканинна та латексна версія)
- Тренування з силовими стрічками POWER BADNS для початківців і більш просунутих
- Тренування з силовими стрічками EXPANDERS для початківців і просунутих (від 4 кг до 100 кг навантаження)< /li >
- Тренування на тренажері
- Масажери - як правильно робити масаж для розслаблення м'язів
- Розтяжка після тренування
⭐⭐⭐⭐⭐ До кожної вправи додається ВІДЕОпрезентація та опис PL/ENG ⭐⭐⭐⭐⭐
- Наш м'яч для вправ усуває ці проблеми, даючи вам універсальний інструмент, який не тільки працює над кількома групами м'язів, але й допомагає покращити баланс, координацію та стабільність – усе в одному компактному пакеті /li>
✔ Не чекайте – почніть сьогодні!
✔ Придбайте м’яч для тренувань і відчуйте переваги регулярних тренувань із м’ячем EVI SPORT!
✔ Чому варто вибрати гімнастичний м’яч EVI SPORT?
- Універсальність на найвищому рівні
М'яч для вправ — це інструмент, який можна адаптувати для різних тренувальних цілей. Ви хочете зміцнити м'язи живота, покращити поставу, збільшити гнучкість або зменшити біль у спині? Цей м'яч - відповідь на ваші потреби. Ви можете використовувати його як частину реабілітації, силових тренувань, кардіотренувань і навіть як альтернативу стільцю, що покращує комфорт сидіння та підтримує здоров’я хребта.
- Зміцнення всього організму
Тренування з м’ячем задіюють не лише поверхневі м’язи, а й глибокі м’язи, відповідальні за стабілізацію тіла. Такі вправи, як «Згинання підколінного сухожилля» або «Передача швейцарського м’яча над головою», допомагають зміцнити м'язи живота, спини, ніг і сідниць. Регулярні тренування з м’ячем можуть допомогти зменшити жирові відкладення, покращити силу м’язів і загальну ефективність тіла.
- Покращити баланс і координацію
М'яч для вправ змушує тіло підтримувати рівновагу під час вправ, що, у свою чергу, розвиває координацію рухів. Це ідеальне рішення для людей, які хочуть вдосконалити свої рухові навички, а також для спортсменів, яким потрібна додаткова підтримка у функціональних тренуваннях. Вправи на нестабільній поверхні, наприклад м’ячі, ефективно зміцнюють стабілізаційні м’язи, тобто важливий для збереження здоров'я хребта та правильної постави.
- Ідеально підходить для реабілітації
М'яч для вправ зазвичай використовується в фізіотерапії та реабілітації. Це чудовий інструмент для роботи над рухливістю суглобів, розтягування м’язів і покращення діапазону рухів. Реабілітаційні вправи з м’ячем допомагають у лікуванні травм і у поверненні повної фізичної форми після травм.
- Безпечна та довговічна конструкція
Наш спортивний м’яч виготовлено з високоякісного ПВХ, стійкого до пошкоджень. Матеріал не тільки міцний, але й не ковзає, що забезпечує стабільність під час тренувань і мінімізує ризик травм. У набір також входить насос, який дозволяє швидко накачати м'яч до відповідної твердості рівень, адаптований до ваших потреб.
✔ Технічні дані
- Діаметр: 75 см - оптимальний для людей зростом від 171 до 185 см
- Матеріал: високоякісний ПВХ - міцний, протиковзкий, стійкий до пошкоджень
- Колір: чорний
- Максимальне навантаження: 200 кг - м'яч міцний і безпечний , ідеально підходить для кожного користувача
- Набір включає: Спортивний м'яч, ручний насос - легке та швидке надування
✔ Приклади вправ і підказки
Ваш повний посібник із вправ з м’ячем
- Загин підколінного сухожилля
Як це працює. Ця вправа опрацьовує м’язи задньої частини стегон і сідниць, покращуючи стабільність стегна.
Як виконувати: ляжте на спину, м'яч під ногами. Підніміть стегна, тягнучи м’яч до тіла, скорочуючи сідничні м’язи. Повільно поверніться у вихідне положення та повторіть.
- Швейцарські підйоми м’яча ногами
Як це працює: ідеально підходить для м’язів живота та ніг, покращує баланс і координацію.
Як виконувати: Сядьте на м'яч, утримуючи рівновагу. Повільно підніміть одну ногу, напружуючи м’язи живота, а потім поверніться у вихідне положення.
- Передача м'яча зверху
Як це працює: вправа зміцнює м’язи рук, спини та черевного преса, покращуючи силу верхньої частини тіла.
Як виконувати: Сидячи на м'ячі, тримайте другий м'яч над головою, зробіть контрольований рух, підводячи його до ніг і назад.
- Бічне перемішування м’яча
Як це працює: зміцнює м’язи ніг, покращує баланс і координацію.
Як виконувати: встаньте біля м'яча і перемістіть його вбік, утримуючи рівновагу на одній нозі. Повторіть з іншого боку.
- Викид м’яча ногою вперед
Як це працює: Ефективно зміцнює м’язи ніг і стабілізує тулуб.
Як виконувати: ляжте на живіт, м'яч під ногами. Рухайте м’ячем вперед і назад, згинаючи м’язи ніг і кора.
✔ Ваш новий, більш здоровий спосіб життя у вас під рукою!
⭐⭐⭐⭐⭐ Це лише передчуття того, що ви прочитаєте та побачите в нашій електронній книзі ⭐⭐⭐⭐⭐
✔ Поради:
- Розминка. Кожне тренування слід починати з розминки. Приділіть 5–10 хвилин легким кардіотренуванням і розтяжці, щоб підготувати м’язи до вправ.
- Правильна техніка: Переконайтеся, що ви виконуєте кожну вправу з належною технікою, щоб уникнути травм і підвищити ефективність тренування. .
- Поступово збільшуйте інтенсивність: починайте з меншої кількості повторень і поступово збільшуйте інтенсивність, додаючи більше повторень або сетів.
- Відпочинок і регенерація: Після кожного тренування переконайтеся, що у вас є достатньо часу для відновлення м'язів. Регулярні перерви та належне відновлення є ключовими для досягнення стійких результатів.