MYŚLI SAMOBÓJCZE U NASTOLATKÓW KSIĄŻKA

СУЇЦІЧНІ ДУМКИ У ПІДЛІТКІВ КНИГА

Молоді люди часто думають, що вони єдині, хто бореться з суїцидальними думками. Через це вони почуваються дуже самотніми та безпорадними. Бурхливий період підліткового віку є джерелом додаткового стресу, поглиблює важкі, болісні переживання та підсилює негативне мислення.В той же час, як показує статистика, думки про самогубство є звичайним явищем - мільйони людей у ​​всьому світі переживають їх щорічно. Якщо у вас виникають суїцидальні думки, ця книга для вас. Пам’ятайте, що ви не єдині, хто бореться з такими думками. Авторами цього посібника є двоє спеціалістів у сфері психічного здоров’я. Їхні наукові знання та великий досвід роботи з молоддю гарантують, що ви знайдете перевірені та ефективні способи подолання суїцидальних думок. В основу посібника покладено принципи когнітивно-поведінкової терапії, ефективність якої підтверджена науковими дослідженнями. Ви також знайдете автентичні історії таких підлітків, як ви, яким вдалося звільнитися від страждань, побудувати осмислене життя та зайнятися діяльністю, яка є важливою для них і дає їм відчуття мети. Книга допоможе зменшити душевний біль, повернути надію та налагодити стосунки з людьми. Завдяки описаним у ньому стратегіям: · безпека у випадку кризи; ·ви будете визначати тригери важких думок і контролювати їх; Ви впораєтеся з інтенсивними почуттями, негативними думками та стресом; Ви зміцните стосунки підтримки та покінчите з токсичними; ·посилити приємні емоції; ·ви зміните здоровий спосіб життя та визначите свої цілі. Можливо, вам це важко уявити, але стратегії, представлені в цій книзі, допоможуть вам подолати суїцидальні думки, знайти мету в житті та відновити сенс, а також дивитися в майбутнє з надією. Автори їх докладно пояснюють і крок за кроком знайомлять з ними. Ви отримаєте корисні навички, отримаєте новий погляд і дізнаєтесь нові способи сприйняття світу та пересування в ньому. Подолати суїцидальні думки дійсно можливо!

EAN: 9788382581218

Видавець:

9788382581218