Мозок стійкий до критики. Нейронаукові та психологічні методи боротьби зі страхом осуду та ненависті

Автор: Justyna Żejmo

Видавництво: Sensus

Рік видання: 2025

ISBN: 9788328915275

Формат: 140x208

Обкладинка: м'яка

Сторінок: 312

Книга нова

59,00 злотих ---> 34,99 злотих

Як перестати турбуватися про осуд інших і відновити внутрішній спокій?

У світі Інтернету та соціальних медіа людям легко судити, чи не так?

Користувачі мережі мають тенденцію та постійну потребу засуджувати кожного, хто потрапляє в їхню орбіту. Вони охоче критикують, багато навіть ненавидять інших - за політичні погляди, зовнішність, виховання дітей і навіть жертви насильства. Іноді цими «іншими» є ми, а іноді ми ті, хто судить. На щастя, психологія точно показує, що є джерелом такої поведінки. Неврологія пояснює, що відбувається в мозку ненависника і того, кого судять, а також пропонує, що можна зробити, щоб з цим впоратися.

Звідки береться схильність до критики та потреба ненавидіти? Як перестати засуджувати і критикувати? Як стати несприйнятливим до осудів інших? Як зміцнити свою самооцінку, щоб вірити в себе і довіряти собі, що б не говорили інші? Відповіді на ці та інші запитання ви знайдете в книзі Юстини Жеймо. Автор запрошує вас у надихаючу подорож, під час якої, використовуючи новітні відкриття в нейронауці та знання в галузі психології, ви дізнаєтеся, звідки походить схильність судити всіх і все, а також як вибудувати почуття цінності, необхідне для боротьби з критикою. Ви дізнаєтеся, що може підтримати вас у відповіді на ненависть і засудження здоровим і корисним способом. Обов'язково, але з добротою. Залишатися в атмосфері поваги та розуміння.

Пам’ятайте – ненависть, з якою ви стикаєтесь, ЦЕ НЕ ПРО ВАС!

Коли я чую, що ми повинні звикнути до ненависті, я відчуваю бунт,

що хтось запрошує мене звикнути до насильства.

На щастя, Юстина. показує своєю книгою, наскільки важливо сказати йому «СТОП».

Я переконана, що це читання дозволить нам усім зупинитися та почати з себе.

Якщо кожен з нас розуміє, що від нас залежить, що ми кладемо в рюкзак інших у їхньому житті, є шанс, що ми візьмемо участь у формуванні почуття цінності в інших замість страху та загрози.

Якщо ви думаєте, що це ще одна психологічна розмова, я вірю, що інформація в галузі нейробіології, яка міститься в цій книзі, переконає вас, що зміна світу починається зі змін у вашій голові.

Читайте та будьте тим, хто дає надію.

Доктор Агнешка Козак, психолог, автор бестселерів

Це не книга. Це надзвичайна книга – карта з багатьма зупинками, і кожна з них може стати для вас поворотним моментом.

Якщо ви хочете по крупицях відкривати себе, скидати тягарі, здирати латки і нарешті розправляти крила – це правильні сторінки. Я впевнений у цьому.

Gosia Ohme

Якби ненависть мала вагу, ми носили б її, як тягарі, у своїх мізках.

Ця книга — ідеальна гімнастика для розуму з можливістю кондиціонування повітря та низкою стратегій.

Як публічна особа, я знаю одне — навіть на найтеплішу посмішку можна зустріти крижаний коментар.

Я бажаю всім - не тільки актори, - зустріч з творчістю Юстини Жеймо. творців і лідерів. Усім, хто потребує вакцини від ненависті з побічним ефектом

яким є душевний спокій.

Сільвія Рожицька, актриса, президент фундації START