НА ХВИЛІ ЕМОЦІЙ. НАВЧИТИСЯ СЕРФІНГУ НА ЕМОЦІЙНОМУ МОРІ - МЕТАФОРИЧНІ КАРТКИ - НАВЧАЛЬНЕ СЕРЕДОВИЩЕ

«На хвилі емоцій. «Навчіться плавати в емоційному морі» — це набір метафоричних карток, які допоможуть вам почати дивитися на свої емоції по-іншому та будувати з ними більш позитивні стосунки.

• Видавець: Edukowisko
  • Видавництво: Edukowisko
  • Автор: Йоанна Штайнке-Калембка
  • Палітурка: коробка
  • Вік: від 12 років

НА ХВИЛІ ЕМОЦІЙ. НАВЧИТИСЯ ПЛИВИТИ В ЕМОЦІЙНОМУ МОРЕ - МЕТАФОРИЧНІ КАРТКИ

«На хвилі емоцій. «Навчись плавати в емоційному морі» — це набір метафоричних карток, які допоможуть тобі почати по-іншому дивитися на свої емоції та будувати з ними більш позитивні стосунки. Усе це для того, щоб ви могли краще розпізнати, що ви відчуваєте, зрозуміти це та впоратися з цим.

Картки засновані на метафорі, яка порівнює емоції з хвилями на морі. Це надзвичайно точне порівняння – воно допомагає не лише зрозуміти, як працюють емоції, але, перш за все, дізнатися, як ви реагуєте на них/справляєтеся з ними.

Якщо ми хочемо почати краще справлятися з емоціями, ми повинні спочатку усвідомте, що відбувається, коли всередині нас з'являється емоційна хвиля. Як ми це переживаємо? Як ми на це реагуємо?

Подумайте:

• Чи можете ви описати, що ви відчуваєте? Чи помічаєте ви, які емоції виникають у вас і можете їх назвати? Ви їх приймаєте? Чи розумієте ви їх?
• Як ви реагуєте, коли виникають такі емоції, як страх, гнів, смуток, провина, радість? Чи ваші дії спрямовані на те, щоб якнайшвидше позбутися своїх почуттів шляхом боротьби з ними?
• Можливо, ви ближче до подальших спроб відсікти/втекти від того, що відчуваєте?
• li>Чи, можливо, почуття, які виникають, настільки переповнюють вас, що ви просто потонете в них?
• І нарешті (можливо, найголовніше): те, як ви реагуєте на емоції, служить вам і допомагає? А точніше, в довгостроковій перспективі, вам стає все важче справлятися з наступними хвилями емоцій...

Картки «На хвилі емоцій. Навчіться плавати в емоційному морі» допоможе вам знайти відповіді на ці та інші запитання, пов’язані з вашими емоціями.

Потягнення до карток допомагає:

• легше розпізнавати, називати та розуміти, що ви відчуваєте,
• виявляти, як ви реагуєте на свої емоції,
• усвідомлювати емоційні моделі поведінки та чи корисні вони нам,
• шукаємо нові способи впоратися з емоціями

Все для того, щоб ви могли ефективніше плавати в емоційному морі!

Картки «На хвилі» емоції. «Навчись плавати в емоційному морі» чудово спрацює:

• у повсякденному житті,
• в кабінеті психолога/психотерапевта,
• В кабінеті шкільного консультанта,
• під час навчання,
• під час семінарів з розвитку.

Що ви знайдете в коробці?