Насіння Чіа 250 г

Насіння Чіа - властивості та склад

• Ненасичені жирні кислоти омега-3 і омега-6 - високий вміст цих жирів підтримує роботу мозку, покращує пам'ять, концентрацію та кровоносну систему, знижує рівень «поганого» холестерину, зміцнює зір

• Клітковина - підтримує функціонування травної системи, регулює перистальтику кишечника, запобігає запорам, полегшує дефекацію. Крім того, клітковина сприяє очищенню організму і знижує апетит, що важливо при схудненні. Клітковина в поєднанні з омега-3 жирними кислотами стимулює вироблення «хорошого» холестерину, одночасно знижуючи рівень «поганого» холестерину в крові. Таким чином, насіння чіа сприяє зниженню ризику розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань.

• Повноцінний білок - насіння є цінним джерелом білка, особливо для вегани і вегетаріанці. Вони містять більшість важливих амінокислот, які важко знайти в раціоні людей, які не їдять м’яса.

• Антиоксиданти (включаючи флавоноїди та кверцетин) – речовини, важливі для нейтралізації вільних радикалів, що пов’язано з профілактикою багатьох захворювань і уповільненням процесу старіння.

• Кальцій – високий вміст цього інгредієнта (100 г насіння чіа містять більше кальцію, ніж 2 склянки молока). Кальцій і фосфор сприяють підтримці здорових кісток і зубів (https://apteka.sloneczna24.pl/stawy-miesnie-kosci.html), підтримують роботу нервової системи і підтримують кислотно-лужний баланс організму.

• Вітаміни та мінерали, в тому числі: вже згадані кальцій, магній, залізо, фосфор, цинк, вітаміни В1 і Е.

Насіння чіа з успіхом можуть використовувати діабетики. Вплив клітковини та омега-3 жирних кислот опосередковано впливає на нормалізацію рівня цукру в крові.