НАСІННЯ ЧІА натуральний іспанський шавлія 200г
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 9297
Покупая «НАСІННЯ ЧІА натуральний іспанський шавлія 200г» данный товар из каталога «Семена чиа» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Скільки насіння чіа ви можете з’їдати на день?
Насіння чіа слід їсти в помірних кількостях, лише як лляне насіння або висівки. Доза, яка добре переноситься, становить 20 грамів (приблизно 1,5 столової ложки) насіння чіа двічі на день.
Чому варто їсти насіння чіа?
Цілющі властивості насіння чіа забезпечуються інгредієнтами, які містяться в них. Вони є найбагатшим джерелом Омега-3 і Омега-6 жирних кислот, відомих на сьогодні. У цьому плані вони навіть перевершують рибу. Вони також містять магній, білок, клітковину, залізо, вітаміни групи В і цінні мінерали: залізо, селен, калій і цинк.
Харчова цінність насіння чіа
Насіння чіа мають високу харчову цінність. Вже в порції 28 г ми знайдемо: 11 г клітковини, 4 г білка, 9 г жиру. 5 г – це корисні омега-3 кислоти.
Цінне насіння чіа також містить велику кількість кальцію, марганцю, магнію, фосфору, цинку, калію та вітамінів групи В.
Насіння шавлії чіа містить є задовільний рівень антиоксидантів, які включають, серед інших, кавову кислоту, хлорогенову кислоту, флавоноїди (мірицетин, кверцетин і кемпферол).