Насіння чіа - іспанська шавлія 250 г

Насіння чіа, отримане з рослини, відомої як іспанська шавлія (Salvia hispanica), є маленьким чорним насінням, яке природно росте в Південній Америці. Рослина іспанської шавлії характеризується великим листям і білими або фіолетовими квітами, а її плоди містять ці характерні насіння. Насіння чіа часто вирощують органічно.

Використання:

• Джерело поживної цінності: насіння чіа вважається однією з найздоровіших рослин у світі . Вони є багатим джерелом різноманітних поживних речовин, таких як білок, клітковина, жири (особливо омега-3 кислоти), кальцій, марганець, магній і фосфор. Це робить їх цінним доповненням до дієти.
• Клітковина: насіння чіа багаті харчовими волокнами, які покращують травлення та регулюють рівень цукру в крові. Після замочування в рідині насіння чіа набуває драглисту консистенцію, що додає стравам об’єм.
• Підтримка серцево-судинної системи: Омега-3 кислоти, що містяться в насінні чіа, благотворно впливають на серцево-судинної системи, знижуючи ризик серцевих захворювань і регулюючи рівень холестерину.
• Джерело кальцію: Насіння Чіа є одним з найкращих джерел кальцію серед рослинних продуктів. Вони допомагають підтримувати міцність кісток і зубів.
• Підтримка роботи мозку: Завдяки вмісту омега-3 кислот насіння Чіа благотворно впливають на роботу мозку, підтримуючи концентрацію, пам’ять і загальні когнітивні функції .

Переваги:

• Без глютену: насіння чіа безпечне для людей із непереносимістю глютену та целіакією, оскільки воно не містить глютену.
• Універсальність: Насіння чіа можна додавати до багатьох страв, зокрема до сухих сніданків, йогуртів, смузі, салатів, тістечок і навіть як загусник для супів і соусів. Завдяки нейтральному смаку їх можна легко додавати до різноманітних страв.
• Довгий термін зберігання: насіння Чіа є довговічним продуктом і може зберігатися тривалий час без втрачаючи свої поживні властивості.
• Підтримка втрати ваги: Завдяки своїй здатності поглинати рідину, насіння чіа може сприяти відчуттю ситості, що може допомогти в контролі ваги. li>

Підсумовуючи, насіння чіа Насіння чіа є цінним доповненням до вашого раціону, пропонуючи багато переваг для здоров’я. Завдяки своїй універсальності та багатству поживних речовин їх цінують люди, які піклуються про здорове та різноманітне харчування.

Харчова цінність продукту в100 г:

• Енергетична цінність 1861 кДж / 443 ккал
• Жир 30,74 г
• - в тому числі насичені жирні кислоти 3,33 г
• Вуглеводи 7,72 г
• включаючи цукор 0 г
• Клітковина 34,4 г
• Білок 16,54 г
• Сіль** 0,04 г

Вітаміни та мінерали в 100 г

• Залізо 7,72 мг
• Кальцій 631 мг
• Магній 335 мг