4 У своєму обеззброзуванні, Даніель Ліберман, професор еволюційної біології Гарвардського університету та піонерський дослідник фізичних навантажень людини, каже, що ми ніколи не розвивалися для фізичних вправ, розуміючи як добровільну діяльність, яка проводиться для здоров'я. Використовуючи власні дослідження та досвід з усього світу, Ліберман чітко показує, як і чому чоловік розвивався, щоб ходити, бігати, копати та виконувати інші необхідні та задовольняючи фізичні навантаження, уникаючи зайвих зусиль. Навчений - це книга, яка займає та інформативна, але також конструктивна. Оскільки наш все більш сидячий спосіб життя сприяло швидкому збільшенню ожиріння та захворювань, таких як діабет, заснований на розумінні в галузі біології та антропології, Ліберман пропонує, як «зробити» вправи приємнішими, а не збентежувати та звинувачувати їх у уникненні їх. Автор також ставить питання про те, чи можете ви занадто багато практикувати, пояснюючи, чому вправи можуть зменшити нашу сприйнятливість до захворювань, які найчастіше погіршують нашу фізичну свердловину. "Нескінченно захоплюючі та сповнені сюрпризів читання. Ліберман ідеально дози знає, жарт та ентузіазм, вивчаючи його тему. Це, безумовно, одна з моїх улюблених книг десятиліття". Білл Брайсон, автор тіла бестселера