Навчіться жити заново - посібник із відновлення після хімічних речовин

У надихаючому посібнику широко розглядається явище залежності від усіх речовин, у тому числі алкоголю. Це також, як зазначають автори в підзаголовку, посібник для тих, хто одужує від хімічної залежності. Показано соматичні, психологічні та соціальні наслідки залежностей. Крок за кроком автори представляють наступні етапи одужання, наголошуючи на позитивних сторонах терапії, включаючи перебудову емоційного життя та відновлення правильних стосунків із оточенням. В кінці книги читач може ознайомитися з описом наступних етапів методу 12 кроків. ЗМІСТ: Розділ 1. Хімічна залежність – це хвороба Розділ 2. Первинне захворювання Розділ 3. Хронічне прогресуюче захворювання Розділ 4. Соматичні наслідки Розділ 5. Психологічні наслідки Розділ 6. Соціальні наслідки Розділ 7. Одужання Розділ 8. Створення нового стилю життя Розділ 9. Адаптація до абстиненції Розділ 10. Фази розвитку відновлення Розділ 11. Абстинентний синдром: гострі симптоми Розділ 12. Абстинентний синдром: наступні симптоми Розділ 13. Повторні епізоди наступного абстинентного синдрому Розділ 14. Жаль про втрати Розділ 15. Стрес і відновлення Розділ 16. Ситуації, які ускладнюють одужання Розділ 17. Уміти відрізнити одне від іншого Розділ 18. Мати сміливість змінитися Розділ 19. Спокій прийняти Розділ 20. Правильне харчування сприяє одужанню Розділ 21. Фізичні вправи Розділ 22. Сміх і весело Розділ 23. Відновлення зруйнованих соціальних стосунків Розділ 24. Джерела підтримки Розділ 25. Анонімні Алкоголіки Розділ 26. Вплив на сім’ю Розділ 27. Відновлення сім’ї Розділ 28. Відновлення інтимних стосунків Розділ 29. Постійний духовний розвиток Розділ 30. Запобігання рецидивам Розділ 31. Баланс у всіх наших діях Додаток A. Дванадцять кроків Анонімних Алкоголіків Додаток B. Дванадцять традицій Анонімних Алкоголіків Додаток C. Патерни реакції на алкоголь Додаток D. Симптоми алкоголізму на основі картки Jellinka Додаток E. Симптоми залежності на основі Jellinka Додаток до Статуту F. Antabus