HABIT

GOOD EATING

Перший журнал на ринку, який розвиває мотивацію та зміцнює корисні харчові звички, які підтримують здоров’я тіла та розуму, які буде супроводжувати вас у вашій подорожі, щоб відновити здоровий ритм життя.

Чому Habiter унікальний?

• Він підтримуватиме вашу внутрішню мотивацію - завдяки технікам прийняття та зобов’язань, а також використанню сучасних підходів, заснованих на техніках уважності та релаксації, це зміцнить вашу силу волі та допоможе зберегти нові звички
• Це подбає про баланс вашого тіла - дякую до тверджень і роздумів, ви навчитеся любити своє тіло і зрозумієте, наскільки важливо забезпечувати правильні поживні речовини для свого здоров’я
li>
• Це допоможе вам подбати про своє психічне благополуччя – святкуючи невеликі кроки, етапи та впровадження дієтичних змін без жертв

Разом із Звичником:

• Ви будете добре практикувати звички у вашому житті

  Ви навчитеся чути і розуміти себе - свої думки, емоції, почуття, що полегшить вам розвиток власного шляху до здоров'я. Ви знайдете спокій і повірите у власні сили.

• Ви розпізнаєте власні потреби та будете слідувати їм.

  Вправи та практики, що містяться в Habitualist, будуть дасть вам відповідь на те, що саме вам потрібно для досягнення здоров’я, рівноваги та спокою.

• Ви навчитеся піклуватися про себе

  Ви полюбите свій тіло та хочете забезпечити його найкращими інгредієнтами для забезпечення вашого здоров’я та життєвої сили.

• Ви розробите модель, яка живить ваше тіло та розум

  Ви дізнаєтеся, що і як їсти, щоб підтримувати, серед іншого: концентрація, енергія, імунітет і фізичне здоров’я.

• Ви знайдете пристрасть і радість у повсякденному житті

  Ви перестанете зосереджуватися на результатах, яких потрібно досягти, але ви знайдете свій власний шлях до здоров’я та щастя, без жертв і жертв, виходячи з власних потреб.

Nawykownik — це унікальний журнал, який сприяє свідомому пошуку здорового способу життя, в якому ви знайдете:

• Думки тижня

  – мотиваційні та спонукаючі до роздумів цитати, які зміцнять і заохочувати вас

• Питання на кожен день

  – завдяки яким ви чітко відповісте, до чого прагнете, що вас обмежує і чим можете допомогти себе. Ви зіткнетеся зі своїми перевагами та недоліками; сформулюєш цілі, плани та мрії; ви дасте собі простір для розуміння та чесності

• Менеджер звичок

  - місце, де ви можете записати нові чи нереалізовані звички, над якими хочете працювати найближчим часом

• Вправи та практики

  – завдання та поради, які, завдяки впровадженню у ваше повсякденне життя, дозволять вам запровадити рутину та дбайте про своє здоров’я та приймайте те, що вас оточує. Ви

• Рецепт

  – здорові та швидкі ідеї для страв, які зроблять вас щасливими, подарують енергії та зміцнення імунітету

• Підсумок ефектів

  – наприкінці час для кількох роздумів, відступів, висновків та постановки конкретних цілей і дій для наступні місяці

Завдяки Habit Maker:

Ви подбаєте про якість ваших стосунків із собою і зосередьтеся на своєму здоров’ї.

Вам сподобається ваше тіло і ви будете піклуватися про нього так, як того заслуговуєте.

Збільште