Підсумок бігуна

Брайан Маккензі, тобто Мерфі

• Зв'язування: 224
• Кількість сторінок: 224
• Розмір: 24.0x15.8см
• ISBN: 9788375794021
• Рік випуску: 2015
• Видавець:

• Умова: як нові

Сила, швидкість і сила тіла важливі для кожного бігуна. Як їх досягти, щоб не отримати травми одночасно? Відповідь на це питання - це навчання мобільності, створеного Брайаном Макенцою. Вправи на витривалість CrossFit, що використовуються в ньому, дозволяють покращити результати, фізичний стан, а також загальне здоров'я. Важливим елементом програми є зміцнення глибоких м’язів. Мета - здоров’я, тому тренування різних частин тіла без впливу надмірного росту м’язової маси та неправильного перевантаження суглобів. Підсумковий бігун включає не лише детальні плани тренувань, поради щодо того, як підготуватися до бігу на кожній відстані від 5 км.

Умова книги

Нижче опис стану книжок

як новий

• непомітні або незначні сліди використання, які можуть включати неминучі наслідки використання книги (серед інших можуть з’явитися в процесі зберігання),
• ніжне згинання однієї картки,
• ледь помітний бруд обкладинки або окремі сторінки.

Жоден із перерахованих вище -згаданих візуальних або механічних дефектів не впливає на повний зміст книги та можливість читати його повний текст.