Вам не потрібно все виправляти. Про самоприйняття та міфи навколо психотерапії

Автор: Urszula Struzikowska-Marynicz

Видавництво: Mando

Рік видання: 2025

ISBN: 9788327744814

Сторінок: 224

Ціна обкладинки електронної книги: 49,90 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: ЕЛЕКТРОННА КНИГА

Формати: EPUB, MOBI

Чи часто ви відчуваєте, що ви гірші за інших?

Чи боїтеся ви зробити помилку в житті, яка зруйнує ваше майбутнє?

Чи вважаєте ви, що не готові до життя, стосунків, сім’ї?

Чи вважаєте ви, що вам конче потрібна психотерапія, оскільки всі доросліші, кращі, винахідливіші за вас?

Стільки людей часто відчувають себе дефектними, хворими, злий. Вони бояться довіряти собі, тому відчувають і живуть незалежно. Вони бояться помилок, бути за них покараними, розчаруватися в собі та інших. () Психотерапевт замінює інших людей, які є важливими в житті пацієнта/клієнта: друзів, наставника, провідника. Багато людей заявляють, що без постійної психотерапії вони не змогли б функціонувати самостійно, що для мене особисто звучить і цікаво, і тривожно, – пише Уршуля Струзіковська-Мариніч.

Нас оточує культура надмірної терапії, тоді як люди зазвичай справляються з життям, приймають рішення та будують стосунки. Не кожен стан тривоги, страждання або нещастя, який вони відчувають, потребує лікування. Звичайно, це стосується не всіх і тоді потрібна допомога спеціаліста. Перш ніж робити якісь кроки, варто зрозуміти, які саме симптоми повинні спонукати нас шукати діагноз, дізнатися, що таке психотерапія, і зіткнутися з міфами про неї, як романтизуючи, так і стигматизуючи. Психотерапія є ефективним, емпірично перевіреним методом лікування психічних розладів і підтримки психічного благополуччя, але ми повинні ретельно розпізнавати, коли вона нам потрібна.

Не все, що є складним, потребує терапії. СТІЙ. Зазирніть всередину себе.

Можливо, у вас є все, що вам потрібно.

Не кожна складність потребує втручання психотерапевта. Ця книга пояснює, коли психотерапія підтримує розвиток, а коли вона стає втечею від життя. Він показує, як помічати власні ресурси та сміливо протистояти викликам, які є невід’ємною частиною повсякденного життя.

Іза Малішевська, автор книги Хто вирішує, наскільки ти важливий?

-------

ПРИМІТКА :: ЕЛЕКТРОННА КНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВІЙ ФОРМІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). МИ НЕ ДОСТАВЛЯЄМО ЕЛЕКТРОННІ КНИГИ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання електронних книг і не дозволяє завантажувати електронні книги. Залежно від форматів ви можете читати завантажені файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Доступні формати електронних книг наведено в описі назви.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на Allegro, перейдіть на вкладку «мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги»і «Моя полиця». Електронна книга стане доступною після схвалення платежу нашою системою.

Ваша електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску електронної книги часто дорівнює даті виходу назви в продаж і може не збігатися з датою випуску паперової книги.