Niechciane myśli i silne emocje - Jon Hershfield
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 41
Просматривая «Niechciane myśli i silne emocje - Jon Hershfield» данный товар из каталога «Психология, социология» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Небажані думки та сильні емоції
Автор: Jon Hershfield, Blaise Aguirre
EAN: 9788323353645
Сторінок: 224
SID: 3474041
Небажані думки та сильні емоції
Чи боретеся ви з тривожними думками, які не дають вам спати і мучать протягом дня, викликаючи сум, злість і злість? Якщо так, ця книга дасть вам практичні рішення, які допоможуть розірвати коло нав’язливих думок і емоційного перенасичення. Автори доступно пояснюють основні положення когнітивно-поведінкової та діалектико-поведінкової терапії та показують, як їх використовувати в процесі відновлення внутрішньої рівноваги. Вправи, засновані на методі впливу, дозволять протистояти своїм страхам, зупинити імпульсивні реакції та змінити небажані моделі поведінки. Цей посібник, рекомендований фахівцями з психіатрії та психотерапії, є цінним джерелом знань для людей, які шукають ефективні способи боротьби зі складними емоціями. Небажані думки та сильні емоції – ключ до розуміння та управління своїм внутрішнім світом. Вони дозволять вам відновити спокій і контроль над своїм життям.