Неймовірна ціль. Як бігти свідомо

Генов Магдалена

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 224
• Розмір: 16,5x21,5 см
• ISBN: 9788377787700
• Рік випуску: 2014
• Видавництво: Burda Publishing Polska

• Стан: хороший

Кожна людина створена для бігу! Так вважає (і доводить) Ерік Ортон, видатний тренер, відомий за бестселером «Народжені бігати» Крістофера Макдугалла. Кожен з нас може використовувати той неймовірний потенціал, який криється в тілі та розумі. Потрібно просто переключитися на трохи інший стиль бігу та спосіб мислення. Метод, розроблений Еріком Ортоном, є результатом його багаторічного досвіду, роздумів і пошуків оптимальної техніки бігу: найкращої, найздоровішої та найприроднішої. Він частково створений за моделлю стилю бігу легендарного індіанського племені тараумара і водночас підкріплений детальним науковим аналізом, практикою та успіхами автора як тренера та спортсмена. У доступній та надихаючій формі Ортон крок за кроком пояснює та показує, як можна досягти того, що раніше вважалося неможливим. Звичайно, що в бігу має значення фізичний стан, регулярні тренування та мотивація. Проте найголовніше – це обізнаність. Це принцип, який лежить в основі методу Еріка Ортона. Бігун повинен повністю усвідомлювати свій біг. Він повинен відчувати, як рухається його тіло, як працюють м'язи, яку позу він приймає. Він повинен усвідомлювати кожен свій рух. Завдяки цій книзі ви знову пізнаєте і відчуєте своє тіло. Ви навчитеся використовувати його так, щоб він служив вам найкраще і дозволяв вам бігати якнайкраще. Ви відкриєте для себе просте правило: ваше тіло слідує за розумом, а розум повинен слідувати за мрією. У бігу це запорука успіху. Ерік Ортон працював директором відділу фітнесу в Центрі наук про здоров'я Університету Колорадо. Зараз він є спортивним тренером, тренуючи бігунів-аматорів і провідних світових ультрамарафонців.

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ДОБРЕ

Стандартні ознаки використання, які можуть передусім включати:

• складання кількох сторінок книги,
• невеликі забруднення по краях сторінок,
• незначне пошкодження обкладинки,
• окремий бруд на сторінках,
• пожовтіння країв паперу.

У деяких випадках книги, описані як «хороший» стан, можуть містити присвяту або штамп на першій сторінці, якщо на них немає інших ознак використання. Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.