Аудіокнига «Раби дофаміну»

Анна Лембке

• Видавництво: Storybox
• Рік випуску: 2023
• Палітурка: коробка
• Формат: 128х147 мм

Ми всі знаємо це почуття туги за ще одним шматочком шоколаду або за гарною книгою, фільмом чи відеоігрою, щоб тривати вічно. Виникнення цього бажання є моментом, коли терези задоволення схиляються в бік болю.

Ця книга про те, як знайти тонкий баланс між задоволенням і болем і чому це особливо важливо зараз. Ми живемо в часи безпрецедентного доступу до стимулів, які забезпечують відчуття задоволення. Речовини, що викликають залежність, їжа, інформація, азартні ігри, покупки, ігри, новини, секстинг, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Ці стимули різні, численні та потужні, а смартфон працює як крапельниця, яка працює цілодобово. на день це дає нам цифровий дофамін.

Психіатр Анна Лембке пояснює, як працює нейробіологічний механізм винагороди і чому постійна гонитва за насолодою призводить до болю. І, перш за все, вона показує, ґрунтуючись на реальних, іноді шокуючих історіях своїх пацієнтів, що ми можемо зробити, щоб обмежити надмірне споживання та тримати під контролем нестримну гонитву за насолодою. Це допоможе нам навчитися жити екологічно, що може зробити нас і наших близьких щасливими.

[Марка,9788382029406,8/19/2024 3:14:05 PM]