Аудіокнига «Раби дофаміну»

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Анна Лембке

✅ Видавець: Storybox

✅ Формат: 128x147 мм

✅ Рік видання: 2023, палітурка: коробка

✅ ISBN: 9788382029406

✅ EAN: 9788382029406

✅ Код: 590549 at5

Ми всі знаємо це відчуття туги за ще одним шматочком шоколаду або за гарною книгою, фільмом чи відеоігрою, щоб тривати вічно. Поява цього бажання — момент, коли терези задоволення схиляються до болю. Ця книга про те, як знайти тонкий баланс між задоволенням і болем і чому це особливо важливо зараз. Ми живемо в часи безпрецедентного доступу до стимулів, які забезпечують відчуття задоволення. Речовини, що викликають залежність, їжа, інформація, азартні ігри, покупки, ігри, новини, секстинг, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Ці стимули різні, численні та потужні, а смартфон працює як крапельниця, яка працює цілодобово. день забезпечує нас цифровим дофаміном. Психіатр Анна Лембке пояснює, як працює нейробіологічний механізм винагороди та чому постійна гонитва за насолодою призводить до болю. І, перш за все, вона показує, ґрунтуючись на реальних, часом шокуючих історіях своїх пацієнтів, що ми можемо зробити, щоб обмежити надмірне споживання та тримати під контролем нестримну гонитву за насолодою. Це допоможе нам навчитися жити екологічно, що може зробити нас і наших близьких щасливими.