Раби дофаміну. Аудіокнига

Автор: Анна Лембке

EAN: 9788382029406

SID: 3423531

Раби дофаміну. Аудіокнига

Ми всі знаємо це відчуття туги за ще одним шматочком шоколаду або за гарною книгою, фільмом чи відеоігрою, щоб тривати вічно. Поява цього бажання — момент, коли терези задоволення схиляються до болю. Ця книга про те, як знайти тонкий баланс між задоволенням і болем і чому це особливо важливо зараз. Ми живемо в часи безпрецедентного доступу до стимулів, які забезпечують відчуття задоволення. Речовини, що викликають залежність, їжа, інформація, азартні ігри, покупки, ігри, новини, секстинг, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Ці стимули різні, численні та потужні, а смартфон працює як крапельниця, яка працює цілодобово. день забезпечує нас цифровим дофаміном. Психіатр Анна Лембке пояснює, як працює нейробіологічний механізм винагороди та чому постійна гонитва за насолодою призводить до болю. І, перш за все, вона показує, ґрунтуючись на реальних, іноді шокуючих історіях своїх пацієнтів, що ми можемо зробити, щоб обмежити надмірне споживання та тримати під контролем нестримну гонитву за насолодою. Це допоможе нам навчитися жити збалансовано, що може зробити щасливими і нас, і наших близьких.***«Незалежно від того, чим ви зловживаєте у своєму житті – Інтернетом, їжею, роботою чи сексом – ця книга буде для Ви читаєте цікаво, переконливо та пізнавально. Авторка поєднує науковий і раціональний підхід із співчутливим поглядом на історії своїх пацієнтів», – Бет Мейсі, автор книги «Лекомані».***«Анна Лембке чудово розуміє переживання пацієнтів, про які я часто чую в терапевтичний кабінет. Її книга може допомогти вам знайти здоровий баланс між задоволенням і болем і змінити ваше життя», - Лорі Готтліб, автор книги «Ви хочете поговорити про це?»*** «Книга Анни Лембке чудово пояснює, що таке механізм залежності. і бажання насолоди є. Читачі, які шукають рівноваги в житті, неодмінно знайдуть у ньому багато цікавих і корисних порад - "Publishers Weekly".