Thera Band, найякісніший німецький латексний ремінець

Жовтий колір - слабкий опір

Довжина: 1,5 м

Вправи з використанням дуже простих терапевтичних або тренувальних засобів, таких як Thera Bands, після короткого періоду використання сприяють створенню вимірних ефектів, таких як:

• збільшення м’язової сили,
• збільшення діапазону рухів,
• покращення фізичної форми та координації,
• покращення просторової та рухової орієнтації,
• вдосконалення патернів рухів,
• мобілізація та підвищення гнучкості,
• виправлення дефектів постави.

Переваги:

1. Прогресуюче, майже лінійне збільшення опору.

2. Різні опори дозволяють індивідуально регулювати значення навантаження залежно від мети терапії/тренування або можливостей і потреб того, хто займається.

3. Універсальне використання.

4. Рекомендовано терапевтами та тренерами з усього світу.

5. Позначено товарним знаком, що гарантує високу якість

завжди запитуйте оригінал!

Вони також цілком прийнятні під час виконання вправ завдяки різнобічному використанню та підбору індивідуальних значень опору.

Невелике портативне обладнання можна використовувати в: реабілітаційному кабінеті, фітнес-студії, спортивному клубі, на відпочинку чи вдома.

Вони дають можливість впливати на кожну групу м'язів різними навантаженнями. Вони є основою будь-яких тренувань з рухової підготовки, набору м'язової сили або функціонального тренування.

Оригінальні стрічки (гуми) Thera Band по застосуванню мають найкращі рекомендації в усьому світі. Це було підтверджено порівняльними дослідженнями, які проводилися протягом багатьох років.

Thera Bands були визнані Американською фізіотерапевтичною асоціацією як єдиний терапевтичний засіб цього типу.

НАЙВАЖЛИВІШІ ПРАВИЛА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ВИКОНАННЯ ВПРАВ:

• Правильна постава, контрольовані повільні рухи, рівномірний темп наступних повторень.
• На початку руху стрічка завжди залишається злегка натягнутою. Це в першу чергу служить для кращого захисту суглоба під час тренування. Важливо точно визначити напрямок опору.
• Це істотно впливає на повне залучення окремих груп м'язів під час виконання вправи. Повинен бути дотриманий кут між стрічкою і частиною тіла, що тренується. При 90° опір максимальний. Під кутом нижче 30° ефективний опір відсутній.
• Під час вправи не повинно бути больових реакцій. Якщо вони виникають, припиніть вправу та зробіть перерву. При повторній появі больових симптомів негайно зверніться до лікаря.
• Окремі вправи представлені у вихідному та кінцевому положеннях. Перед початком занять уважно читаємо приклади вправ, щоб виконувати їх за заданою схемою.
• Вправи завжди виконуються симетрично – для обох сторін тіла.

Правильно виконані профілактичні вправи в основному спрямовані на збільшення м'язової сили спортсмена, покращення його витривалості та постави.

Для досягнення поставлених цілей ми розробляємо індивідуальний комплекс вправ. Початківцям рекомендується вибрати комплекс із 6-8 вправ і виконати 15-20 повторень.

Всю програму необхідно повторити 1-3 рази. Занадто великі навантаження не можна використовувати протягом усього тренування. Якщо виникло перевантаження, ми рекомендуємо вам зробити перерву та розпочати тренування знову з нижчою смугою опору.

Після деякого часу тренувань і покращення загального стану ви можете перейти до використання більшого опору, збільшення кількості вправ, збільшення кількості повторень у певній серії або збільшення інтенсивності тренування.

Ви повинні використовувати відповідні/різні опори залежно від групи м’язів, на яку ви хочете впливати.