Найякісніший німецький латексний ремінець від Thera Band

Червоний колір – середня стійкість Рекомендується особливо для дітей, людей похилого віку, легких вправ і для початку реабілітація

Довжина: 1,5 м

Вправи з використанням дуже простих терапевтичних або тренувальних заходів, таких як Thera Bands, після короткого періоду використання сприяють вимірним ефектам, таким як:

• збільшення м’язової сили,
• збільшення діапазону рухів,
• покращення фізичної форми та координації,
• покращення рухової та просторової орієнтації,< /li>
• покращення патернів рухів,
• мобілізація та підвищення гнучкості,
• виправлення дефектів постави.
< /ul>

Переваги:

1. Прогресуюче, майже лінійне збільшення опору.

2. Різні опори дозволяють індивідуально регулювати значення навантаження залежно від мети терапії/тренування або можливостей і потреб того, хто займається.

3. Універсальне використання.

4. Рекомендовано терапевтами та тренерами з усього світу.

5. Позначено товарним знаком, що гарантує високу якість

завжди запитуйте оригінал!

Вони також цілком прийнятні під час виконання вправ завдяки їх універсальному використанню та вибору індивідуальних значень опору.

Невелике портативне обладнання можна використовувати в: реабілітаційному кабінеті, студії фітнесу, в спортивному клубі, на відпочинку або вдома.

Вони дозволяють впливати на кожну групу м'язів різними навантаженнями. Вони є основою будь-якої рухової підготовки, набору м'язової сили або функціонального тренування.

Оригінальні стрічки (гумки) Thera Band з точки зору використання мають найкращі рекомендації в усьому світі. Це було підтверджено порівняльними дослідженнями, які проводилися протягом багатьох років.

Thera Bands були визнані Американською фізіотерапевтичною асоціацією як єдиний терапевтичний засіб цього типу.

НАЙВАЖЛИВІШІ ПРАВИЛА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ВИКОНАННЯ ВПРАВ:

• Правильна постава, контрольовані повільні рухи, рівномірний темп наступних повторень.
• На початку руху стрічка завжди залишається трохи натягнутою. Це в першу чергу служить для кращого захисту суглоба під час тренування. Важливо точно визначити напрямок опору.
• Це суттєво впливає на повне залучення окремих груп м'язів під час виконання вправи. Кут між стрічкою і частиною тіла, що тренується, повинен бути дотриманий. При 90° опір максимальний. Під кутом нижче 30° ефективний опір відсутній.
• Під час вправи не повинно бути больових реакцій. Якщо вони виникають, припиніть вправу та зробіть перерву. При повторній появі больових симптомів негайно зверніться до лікаря.
• Окремі вправи представлені у вихідному та кінцевому положеннях. Перед початком занять уважно читаємо приклади вправ, щоб виконувати їх за заданою схемою.
• Вправи завжди виконуються симетрично – для обох сторін тіла.

Правильно виконані профілактичні вправи в основному спрямовані на збільшення м'язової сили спортсмена, покращення його витривалості та постави.

Для досягнення поставлених цілей ми розробляємо індивідуальний комплекс вправ. Початківцям рекомендується вибрати комплекс із 6-8 вправ і виконати 15-20 повторень.

Всю програму необхідно повторити 1-3 рази. Протягом всього тренування не можна використовувати надмірні навантаження. Якщо виникло перевантаження, ми радимо вам зробити перерву та почати тренуватися знову з нижчою смугою опору.

Після деякого часу тренування та покращення загального стану ви можете переходити до використання: більшого опору , збільшення кількості вправ, збільшення кількості повторень у певній серії або збільшення інтенсивності тренувань.

Ви повинні використовувати відповідний/різний опір залежно від групи м’язів, на яку ви хочете впливати.