Thera Band, найякісніший німецький латексний ремінець для вправ

Червоний колір – середня стійкість Рекомендується особливо для дітей, людей похилого віку, легких вправ і для початку реабілітація

Довжина: 2,5 м

Вправи з використанням дуже простих терапевтичних або тренувальних заходів, таких як Thera Bands, після короткого періоду використання сприяють вимірним ефектам, таким як:

• збільшення сили м’язів,
• збільшення діапазону рухів,
• покращення фізичної форми та координації,
• покращення рухової та просторової орієнтації,< /li>
• вдосконалення патернів рухів,
• мобілізація та підвищення гнучкості,
• виправлення дефектів постави.
< /ul>

Переваги:

1. Прогресивне, майже лінійне збільшення опору.

2. Різні опори дозволяють індивідуально регулювати значення навантаження залежно від мети терапії/тренування або можливостей і потреб того, хто займається.

3. Універсальне використання.

4. Рекомендовано терапевтами та тренерами з усього світу.

5. Позначено товарним знаком, що гарантує високу якість

завжди запитуйте оригінал!

Вони також цілком прийнятні під час виконання вправ завдяки їх універсальному використанню та вибору індивідуальних значень опору.

Невелике портативне обладнання можна використовувати в: реабілітаційному кабінеті, студії фітнесу, в спортивному клубі, на відпочинку або вдома.

Вони дозволяють впливати на кожну групу м'язіврізним навантаженням. Вони є основою будь-якого тренування з моторної підготовки, набору м’язової сили чи функціонального тренування.

Оригінальні стрічки (гуми) Thera Band у їх використанні мають найкращі рекомендації у всьому світі . Це було підтверджено порівняльними дослідженнями, які проводилися протягом багатьох років.

Thera Bands були визнані Американською фізіотерапевтичною асоціацією як єдиний терапевтичний засіб цього типу.

НАЙВАЖЛИВІШІ ПРАВИЛА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ВИКОНАННЯ ВПРАВ:

• Правильна постава, контрольовані повільні рухи, рівномірний темп наступних повторень.
• На початку руху стрічка завжди залишається трохи натягнутою. Це в першу чергу служить для кращого захисту суглоба під час тренування. Важливо точно визначити напрямок опору.
• Це суттєво впливає на повне залучення окремих груп м'язів під час виконання вправи. Кут між стрічкою і частиною тіла, що тренується, повинен бути дотриманий. При 90° опір максимальний. Під кутом нижче 30° немає ефективного опору.
• Під час виконання вправи не повинно бути больових реакцій. Якщо вони виникають, припиніть вправу та зробіть перерву. При появі больових симптомів негайно зверніться до лікаря.
• Окремі вправи представлені у вихідному та кінцевому положеннях. Перед початком занять уважно читаємо приклади вправ, щоб виконувати їх за заданою схемою.
• Вправи завжди виконуються симетрично – для обох сторін тіла.

Правильно виконані профілактичні вправи в основному спрямовані на збільшення м'язової сили спортсмена, покращення його витривалості та постави.

Для досягнення поставлених цілей ми розробляємо індивідуальний комплекс вправ. Початківцям рекомендується вибрати комплекс із 6-8 вправ і виконати 15-20 повторень.

Всю програму необхідно повторити 1-3 рази. Протягом всього тренування не можна використовувати надмірні навантаження. Якщо виникло перевантаження, ми радимо вам зробити перерву та почати тренування знову з нижчою смугою опору.

Після деякого часу тренування та покращення загального стану ви можете переходити до використання: більшого опору , збільшення кількості вправ, збільшення кількості повторень у певній серії або збільшення інтенсивності тренування.

Ви повинні використовувати відповідний/різний опір залежно від групи м’язів, на яку хочете впливати.