Сучасні силові тренування. Як побудувати струнку і мускулисту фігуру

Підзаголовок: Як побудувати струнку та мускулисту фігуру

Автор: Лу Шулер, Ян Кінг

EAN: 9788375790955

Тип видання: книга

Сторінок: 368

Переплет: брошура

Видавництво: Галактика

SID: 217126

Сучасні силові тренування. Як побудувати струнку і мускулисту фігуру

Сучасні силові тренування - найкращий спосіб розвинути весь потенціал свого тіла. Це новий тип фітнес-книги. Створено членами редакції Mens Health, провідними експертами в області силових тренувань. У посібнику багато кольорових фотографій відмінної якості, на багатьох з них представлена ​​покрокова методика виконання вправи, а також ви знайдете чудові анатомічні малюнки. Книга є даниною пам’яті чудовій і дивовижній машині, якою є чоловіче тіло – понад 650 м’язів і 250 мільйонів м’язових волокон – і ви дізнаєтеся, як максимально використати потенціал свого тіла. * Дізнайтеся, як побудовані ваші м’язи та як працює ваше тіло * Дізнайтеся секрети нарощування м’язів * Дотримуйтесь 6-місячної програми тренувань, яка відповідатиме вашим потребам (понад 100 ретельно описаних вправ) Книга «Сучасне силове тренування» Яна Кінга та Лу Шулер - це збірник знань з бодібілдингу. Читач знайде там не лише просте та графічне представлення принципів фізіології та біомеханіки людини, а й детальний технічний опис вправ та планів тренувань, розроблених для просунутих практиків і початківців. Автор плавно переходить від випуску до випуску, показуючи, як наростити м’язи, зрозуміло як практикам, так і людям, які не знайомі з темою. Книга також знайомить читача з основами харчування, завдяки чому йому легше зрозуміти роль дієти в плані тренувань. Я рекомендую цю книгу всім, хто цікавиться нарощуванням м’язів! Jakub Mauricz ЗРОБІТЬ СВОЇ М’ЯЗИ БІЛЬШИМИ ТА СИЛЬНІШИМИ, ПОЧНІТЬ СЬОГОДНІ! Ієн Кінг — австралійський тренер із силової підготовки, який тренував олімпійських чемпіонів протягом останніх двох десятиліть. Лу Шулер є фітнес-директором Mens Health і автором Плану підвищення рівня тестостерону