Обсесивно-компульсивний розлад у підлітків

ОБСЕСІЙНО-КОМПУЛЬСІВНИЙ РОЗЛАД У ПІДЛІТКІВ Як боротися з нав’язливими думками та компульсіями за допомогою методів усвідомленості та когнітивно-поведінкової терапії

• Автор: Джон Гершфілд
• Видавець: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP. дезорієнтація, особливо в бурхливий період підліткового віку. Постійне занепокоєння та безпорадність, спричинені постійними, нав’язливими думками (нав’язливими ідеями) і довготривалою, повторюваною поведінкою (компульсіями), порушують ваше функціонування та заважають насолоджуватися життям повною мірою.

  Безразово мити руки, перевіряти, чи все гаразд, підраховувати речі, упорядковувати та навіть повторювати думки знову і знову – такі ритуали займають багато часу! Вони заспокоюють вас, коли ви відчуваєте стрес або тривогу, але ви добре знаєте, що полегшення лише тимчасове, і ритуал потрібно буде повторити, коли ви знову відчуєте дискомфорт. Ви потрапляєте в порочне коло, розірвати яке може здатися неможливим або навіть жахливим. На щастя, усвідомлення того, що з нами не так, може надати нам більше можливостей і можливостей, тому що коли ми знаємо, що з нами не так, ми можемо використовувати правильні інструменти та методи, щоб впоратися з цим.

  Джон Гершфілд, терапевт і експерт із лікування ОКР, описує науково підтверджені ефективні когнітивно-поведінкові методи та методики на основі уважності, які допоможуть вам впоратися навіть із найважчими симптомами розладу. Написаний доступною мовою та з гумором, цей посібник із креативними ілюстраціями та захоплюючими вправами надасть вам інструменти, необхідні для:

  • боротьби з нав’язливими думками та компульсивною поведінкою,

  • перебування «тут і зараз»,

  • навчиться терпіти невизначеність,

  • розвинути співчуття та зміцнити впевненість у собі.

  Ця книга не буде лише допоможе вам пережити ОКР, а й розвинути крила. Важливо, що це також цінний ресурс для батьків і клініцистів, які прагнуть краще зрозуміти ОКР і те, як це відчувають підлітки.