З чого почати. Посібник із переживання тривоги, депресії та інших психічних криз

• Автор: колективна праця
• Видавництво: Publicat
• Рік видання: 2024
• Кількість сторінок: 208
• Формат: 16,5 x 22,3 см
• Обкладинка: м’яка
• EAN: 9788327126887

Ця книга для кожної людини, яка бореться з сильними емоціями та шукає пояснення своїх реакцій, яка бореться, почувається самотньою та вважає себе нікчемною, нелюбимою чи нелюбимою. Дуже важко здогадатися, що відбувається в нашій голові, коли ми страждаємо і не можемо зупинити свій самокритичний внутрішній голос. Ще важче знати, з чого почати, шукаючи знання чи підтримки. Тут ви знайдете чітку, правдиву, без жаргонів інформацію про найпоширеніші психічні кризи, а також перший тест для самооцінки та аркуші для самостійної роботи. Ви отримаєте поради щодо того, де знайти допомогу та як поговорити про своє психічне здоров’я з друзями, родиною та лікарями. Ви отримаєте інструменти для підтримки свого здоров’я. «Я рекомендую цю книгу, серед іншого, молодим людям і молодим людям, які шукають вихід із життєвої пастки. Я також рекомендую її тим, хто хоче зрозуміти й мудро підтримати людей, які переживають психічні кризи. .тримаю за вас кулаки!" - Марія Сітарська - психолог і психотерапевт, співредактор порталу opsychologii, співзасновник фонду Trzy Bramy