Дихання. Науковий пошук втраченого мистецтва

Автор: Джеймс Нестор

Видавець: Galaxy

Палітурка: М'яка обкладинка p>

Кількість сторінок: 360

Розміри: 15,0x23,0см

Рік публікація: 2021

EAN: 9788375798128

Немає нічого важливішого для нашого здоров’я та благополуччя, ніж дихання.

Незалежно від того, що ми їмо, скільки займаємось спортом, які наші гени, наскільки ми худі, молоді чи розумні, наше здоров’я не покращиться, якщо ми не дихаємо правильно.

Як вид ми втратили здатність правильно дихати, і ми страждаємо від серйозних наслідків.

Журналіст Джеймс Нестор подорожує світом, щоб дізнатися, що пішло не так і як це виправити. Він шукає відповіді не лише в медичних джерелах, а й у стародавніх похованнях, у секретних інститутах СРСР, у хорових школах Нью-Джерсі та на заповнених смогом вулицях Сан-Паулу. Він вивчає стародавні практики дихання (Пранаяма, Сударшан Крія, Туммо) і об’єднується з «легеневими», щоб науково перевірити силу дихання.

Виявляється, завдяки навіть невеликим змінам способу вдиху і видиху ми можемо значно підвищити спортивні результати, налагодити роботу внутрішніх органів, позбутися хропіння, астми та аутоімунних захворювань і навіть випрямити уражений сколіозом хребет. Неймовірно, але правда!

Ґрунтуючись на медичних текстах, що датуються кількома тисячами років тому, і на останніх, новаторських дослідженнях у галузі пульмонології, психології, біохімії та фізіології людини, Дихання перевертає з ніг на голову все, що ми думали, що знаємо про найосновнішу біологічну функцію організму.

Прочитавши цю книгу, ви більше ніколи не будете дихати так само.

Ви почнете краще, здорове життя.

І ви ніколи не задихаєтеся.