Це цифровий продукт, який можна завантажити з вашого облікового запису Allegro - електронна книга

НАЗВА: Дихання. Науковий пошук втраченого мистецтва - електронна книга

EAN: 9788375798227

ВИДАВЕЦЬ: Галактика

• Формат файлу: epub, mobi
• Автор: Джеймс Нестор

Опис видавця:

Дуже рекомендую.

Вім Хоф ​​

Ця книга дивовижна. Більшість людей не мають уявлення про те, як робити дихальні вправи або скільки переваг вони мають. Протягом останніх кількох тижнів я використовував методи, яких навчився з дихання, і можу сказати, що це справді приносить користь.

Джо Роган, Instagram

Немає нічого важливішого для нашого здоров’я та благополуччя, ніж дихання!

Як вид ми втратили здатність правильно дихати, і ми страждаємо від серйозних наслідків. Журналіст Джеймс Нестор подорожує світом, щоб дізнатися, що пішло не так і як це виправити. Він шукає відповіді не лише в медичних джерелах, а й у стародавніх похованнях, у секретних інститутах СРСР, у хорових школах Нью-Джерсі та на заповнених смогом вулицях Сан-Паулу. Він вивчає стародавні практики дихання (пранаяма, сударшан-крія, туммо) і об’єднується з «легеневими», щоб науково перевірити силу дихання.

Немає значення, що ми їмо, скільки займаємося спортом або наскільки сильні наші гени, якщо ми не дихаємо правильно.

Сучасні наукові дослідження показують, що навіть невеликі зміни способу вдиху та видиху можуть сприяти покращенню працездатності організму та спортивних результатів, а також кращому функціонуванню внутрішніх органів, допомагають позбутися хропіння, астми та аутоімунних захворювань і навіть випрямити уражений сколіозом хребет. Нічого з цього не повинно бути можливо, але це можливо.

Ґрунтуючись на досвіді різних культур і останніх, новаторських дослідженнях у галузі пульмонології, психології, біохімії та фізіології людини, Джеймс Нестор перевертає з ніг на голову все, що ми думали, що знаємо про найосновнішу біологічну функцію організму.

Дихання є результатом нашого способу життя. Постійна спішність, зростаючий стрес, оброблена їжа, менша фізична активність, забруднене повітря. Все це щодня впливає на наш організм, приводячи до хронічних захворювань. «Дихання» Джеймса Нестора дозволить нам пізнати основи фізіології та анатомії дихання та простежити еволюційний шлях його розвитку. Завдяки цій книзі ми отримаємо необхідні знання про дихання, що стане першим кроком до покращення якості життя. Тож почніть контролювати своє дихання, і ви відновите контроль над своїм тілом і розумом.

Мацей Шишка, фізіотерапевт, тренер з дихання

Читачі будуть здивовані, коли дізнаються, що забуте мистецтво носового дихання є не лише основою здоров’я, але й кращих когнітивних здібностей, більшої енергії, відновного сну та фізичної працездатності. Скільки людей протруть очі від здивування, читаючи про позитивні сторони вуглекислого газу, який не тільки розширює судини, але і є каталізатором виділення кисню в клітини. З власної практики викладача методики Бутейко я знаю, що найчастіше саме стрес і хвороба ініціюють процес пошуку та сумнівів у тому, що ми знаємо про правильне дихання. Я вірю, що ця книга прискорить цей процес і революціонізує наш підхід до дихання, а також поверне йому належне місце в цілісному підході до здоров’я тіла та розуму.

Анна Ричек, амбасадор методу Бутейко в Польщі

Зміна способу дихання допоможе нам жити довше та полегшить або повністю вилікує деякі захворювання. Щоб зрозуміти феномен дихання, автор піддається дослідам і вирушає в численні подорожі. Зустрічається з фахівцями з техніки дихання. Вивчає дихальні практики. Давайте навчимося краще дихати, і він обов'язково помітить

Важлива інформація про продукт:

Цифровий продукт для завантаження. Після покупки він стане доступним у вашому обліковому записі Allegro на віртуальній полиці.

Якщо ви купуєте електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Залежно від форматів ви можете читати завантажені цифрові файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

УВАГА!!

У випадку форматів epub і mobi перед завантаженням ви повинні мати додаткове програмне забезпечення для відкриття такого файлу

• mobi – формат, призначений для читання Amazon Kindle. Щоб відкрити цей тип файлу, ви повинні надіслати завантажену публікацію на пристрій читання Amazon Kindle або мати спеціальну програму Amazon Kindle на комп’ютері чи мобільному пристрої, у якій ви зможете відкрити файл
• epub - найпопулярніший формат електронних публікацій. Ми можемо відкрити цей тип файлу на комп’ютері чи мобільному пристрої після встановлення програми, яка читатиме цей тип файлу

Такі програми можуть бути:

• Calibre – безкоштовна програма для завантаження з Google. Дозволяє відкрити будь-який файл epub або mobi
• Freda epub reader – безкоштовна програма для комп’ютерів Windows (завантажити з Microsoft Store)
• Книги - безкоштовний додаток для комп'ютерів і телефонів з macOS або iOS (пристрої Apple)

Інформацію про доступний формат електронної книги можна знайти в описі продукту на аукціоні.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на Allegro, перейдіть на вкладку «Мій обліковий запис», потім «Покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця» . Електронна книга стане доступною, коли наша система отримає платіж.

Ваш цифровий файл матиме водяний знак і не буде захищено від DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.