Дихання. Науковий пошук втраченого мистецтва

Автор: Джеймс Нестор

EAN: 9788375798128

Тип видання: книга

Сторінок: 330

Палітурка: м’яка обкладинка

SID: 2983004

Дихання. Науковий пошук втраченого мистецтва

Немає нічого важливішого для нашого здоров’я та благополуччя, ніж дихання. Незалежно від того, що ми їмо, скільки займаємося спортом, які наші гени, наскільки ми худі, молоді чи розумні, наше здоров’я не покращиться, якщо ми не дихаємо. Як вид, ми втратили здатність правильно дихати і страждаємо від серйозних наслідків. Журналіст Джеймс Нестор подорожує світом, щоб дізнатися, що пішло не так і як це виправити. Він шукає відповіді не лише в медичних джерелах, а й у старовинних могильниках, у секретних інститутах СРСР, у хорових школах Нью-Джерсі та на заповнених смогом вулицях Со-Паулу. Він вивчає стародавні дихальні практики (Пранаяма, Сударшан Крія, Туммо) і об’єднує зусилля з пульмонавтами, щоб науково перевірити силу дихання. Виявляється, навіть невеликі зміни в способі вдиху та видиху дозволяють значно покращити спортивні результати. покращити роботу внутрішніх органів, позбавити від хропіння, астми та аутоімунних захворювань і навіть випрямити уражений сколіозом хребет. Неймовірно, але правда! На основі медичних текстів, що датуються кілька тисяч років, і останніх, новаторських досліджень у галузі пульмонології, психології, біохімії та фізіології людини, Дихання перевертає з ніг на голову все, що ми думали, що ми знали про найосновнішу функцію біологічного тіла. Прочитавши цю книгу, ви ніколи не будете дихати по-старому. Ви почнете краще, здоровіше життя.