ODETNIJ NAPIĘCIE JAK POKONAĆ STRES DZIĘKI PRAKTYKO
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 8
Заказывая «ODETNIJ NAPIĘCIE JAK POKONAĆ STRES DZIĘKI PRAKTYKO» данное изделие из «Здоровье, первая помощь» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
ЗНІМІТЬ НАПРУГУ ЯК ПОДОЛАТИ СТРЕС ЗА ДОПОМОГОЮ ПРАКТИКИ
Використовуйте мудрість свого тіла для боротьби зі стресом. Стрес постійно присутній у нашому житті. Тривале чи екстремальне, воно впливає не лише на розум, ми також відчуваємо його в тілі. Ми почуваємося напруженими, у нас болить живіт, а серце б’ється у відповідь на стислі терміни або візит свекра. Як боротися з таким станом? Ребекка Ледайн стверджує, що якщо ми справді хочемо звільнитися від стресу, ми повинні вирішити його як у нашому розумі, так і в тілі та зменшити його на обох рівнях. Заснований на останніх дослідженнях соматичної терапії, він пояснює функціонування вегетативної нервової системи, пояснює фізичні реакції організму та показує, як використовувати мудрість тіла. Авторська інноваційна стратегія зниження стресу в системі тіло-розум (MBR, mind-body reset) за допомогою простих соматичних вправ допомагає надовго знизити напругу та відновити спокій. Практичні інструменти, які містяться в книзі «Знизити напругу», допоможуть подолати нелегкий шлях від хронічного стресу до міцно вкоріненого в організмі імунітету. Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся, що таке реакції на фізичний стрес і як з ними боротися; ви дізнаєтеся науково обґрунтовані методи ауторегуляції стресу; ви навчитеся розвивати психічну стійкість, використовуючи свій соматичний інтелект.
EAN: 9788323350347
Видавництво: Видавництво Ягеллонського університету
9788323350347