Мозок працює як з розумом, щоб піклуватися про його функціонування

Важко знайти творіння складніше, ніж людський мозок. І парадоксально - найменше зустрічається. Ми повністю залежать від цього трохи над -кілограмовим желе в голові. Настрої, бажання, емоції, усвідомлення, інтелектуальні здібності - все це відповідає за мозок та його специфічні структури, а також ряд нейротраншотів, що виникають у нервовій системі, та зміни, що відбуваються в біохімічному супі. Що впливає на наш мозок, який він контактує щодня - формує, як ми є. Це від нас, з того, що - буквально і образно - ми годуємо його щодня, це багато в чому залежить від того, як це працює. Модифікація нашої раціону, поведінки та рутинного - і у зв'язку з цією роботою з мозку - має принципове значення для запобігання багатьох захворювань та для кращого щоденного функціонування. Ми можемо зробити набагато більше, щоб покращити придатність мозку, ніж будь -який інший орган нашого тіла. Сьогодні ми впевнені в цьому Це: Що і як ми їмо в якому стані наш кишечник, скільки часу ми в русі, стільки ж важливості, яке ми надаємо якісному відпочинку і сну суттєво визначає здоров'я та повноту нашого мозку! Доктор Азія Подгорська вводить читача взаємозв'язок між способом життя та станом нервових клітин. Якщо ви хочете пізнати свій мозок ближче, зрозумійте, як нейрони спілкуються між собою, що таке нейропластичність і звідки походить серотонін, ця книга лише для вас!