Обдурити свою генетичну долю

Що робити, щоб рідше хворіти і жити довше?

Dr Dorota N. Komar

Open Publishing House

Гени можуть керувати вашим життям... лише якщо ви їм це дозволите. Замість того, щоб говорити "це в моїх генах", запитайте "як я можу це використовувати?"

Доктор біологічних наук Дорота Н. Комар доводить, що повсякденні рішення щодо сну, харчування, фізичної активності та стосунків справді впливають на роботу наших генів. Ви не можете змінити послідовність ДНК, але ви можете вплинути на те, як вона працює. Ви можете активувати або заглушити гени, що зміцнить ваш імунітет, уповільнить старіння, покращить психічне самопочуття та покращить якість життя.

Ця книга поєднує останні відкриття в епігенетиці та епідеміологічні дані з тим, що ви можете зробити для свого здоров’я тут і зараз. Навчання не має бути абстрактним – воно може бути практичним і підтримувати.

Ви дізнаєтесь:

• Чи можна обдурити генетичну долю
• Що визначає швидкість старіння та як її можна уповільнити
• Як зменшити ризик захворювання

Це книга для всіх, хто хоче жити здоровішим, розумнішим і свідомішим життям для себе та своїх близьких. Для тих, хто шукає достовірні знання та практичні поради.

Бо те, що записано у ваших генах, не є вироком. Це потенціал, який ви можете використовувати.