ВИСІВКИ ПШЕНИЧНІ 1 КГ

Їжа

ВЛАСТИВОСТІ

• без додавання солі
• не містить цукру
• високий вміст білка
• джерело клітковини, яка сприяє прискоренню кишкового транзиту.
• високий вміст заліза, цинку та вітамінів групи В (В1, В2, В3, В6)
• високий вміст фолієвої кислоти, магнію, міді, марганцю, фосфору, калію, селену< /li>

ЗАСТОСУВАННЯ

Пшеничні висівки характеризуються низькою калорійністю і містять ряд цінних для здоров'я сполук. Додавання висівок в їжу підвищує відчуття ситості, що перешкоджає перекушування між прийомами їжі. Регулярне вживання висівок може запобігти розвитку серйозних захворювань серця. Висівки можна використовувати для приготування як солодких, так і солоних страв. Їх можна додавати в салати і навіть в м'ясні страви як елемент паніровки. Вони є відмінним загусником для супів і соусів. Ми можемо використовувати їх для здорових коктейлів, тортів і печива, для приготування дріжджових тістечок або для випікання домашнього хліба.

Рецепт кокосової вівсяної каші з висівками

Інгредієнти:

- 60 г вівсяних пластівців

- 20 г пшеничних висівок

- 160 г 2% молока

- 100 г кокосового молока 12-14%

- 50 г води

- 15 г еритриту

- щіпка сіль

- додатково: полуниця і чорниця.

Приготування:

Половину вівсяних пластівців подрібнити в борошно, додати висівки, еритрит. , сіль. Залити все рідиною і варити до отримання улюбленої густої консистенції. Подавайте, наприклад, з манго, кокосовою стружкою та бананом.

ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ

Харчова цінність, на 100 г, на порцію (прибл. 20 г)

Енергетична цінність, 904 кДж/ 216 ккал, 181 кДж/ 43 ккал

• Жир , 4,3 г, 0,9 г
• - в тому числі жирні кислоти. насичені 0,6 г 0,1 г
• Вуглеводи 64,5 г 12,9 г
• - в т.ч. цукру 0,4 г 0,1 г
• Клітковина 43,8 г 8,8 г
• Білок, 15,6 г, 3,1 г
• Сіль, 0,01 г, <0,01 г
• Вітаміни та мінерали, на 100 г, на порцію (прибл. 20 г)
• Цинк, 7,3 мг (73% RDA)*, 1,5 мг (15%)
• Залізо, 10,6 мг (75%), 2,1 мг (15%) )
• Вітамін B1, 0,5 мг (47%), 0,1 мг (9%)
• Вітамін B2, 0,67 мг (41%), 0,1 мг (7%)
• Вітамін B3, 13,6 мг (85%), 2,7 мг (17%)
• Вітамін B6, 1,3 мг (93%), 0,3 мг (19%)

*RWS – референтні значення споживання середньої дорослої людини (8400 кДж/2000 ккал)

ПШЕНИЧНІ ВИСІВКИ ВІД SWEET HEALTH

Інгредієнти: пшеничні висівки100%

Країна походження: закодована в номері партії [Польща(PL) ), Україна (UA), Угорщина (HU)]

Термін придатності до кінця: дата та номер партії на верхній пломбі.

Зберігати в сухому , прохолодне місце , вільне від сторонніх запахів.