PAKIET METODA GLUCOSE GODDESS GLUKOZOWA REWOLUCJA JESSIE INCHAUSPE

Метод богині глюкози. 4 тижні, щоб контролювати тягу, відновити енергію та почуватися чудово.

• Автор: Джессі Інчауспе
• Дата випуску: 2024-04-10
• Рік випуску: 2024
• ISBN: 9788367996129
• Обкладинка: м'яка з клапанами
• Кількість сторінок: 344
• Видавництво: Marginesy< /li>
• b>
• Сигнал: pp285
• Стан: новий

Нова книга автора бестселера «Глюкозна революція»

Ви страждаєте від тяги до їжі, хронічної втоми чи залежності від цукру? Ви прокидаєтеся і зовсім не маєте енергії? Це, ймовірно, означає, що ви, як і більшість населення, перебуваєте на американських гірках глюкози.

Метод богині глюкози

Джессі Інхауспе перетворює науку на прості у застосуванні прийоми, які допомагають стабілізувати ваш рівень глюкози в крові. Таким чином вона змінює життя мільйонів людей у ​​всьому світі. Тепер він представляє чотиритижневий план дій, щоб безболісно втілити ці революційні принципи в життя. Він супроводжується понад сотнею креативних рецептів і додаткових матеріалів, які ще більше спрощують планування.

Що ви отримаєте?

Ентузіазм і гнучкий метод Джессі полегшить внесення змін до ваш раціон і спосіб життя. Що ви можете отримати? Енергія, контроль тяги, покращення зовнішнього вигляду шкіри, уповільнення процесу старіння та корисні здорові звички. А найкраща частина? Вам не потрібно рахувати калорії або відмовлятися від улюблених продуктів!

Глюкозна революція. Контролюйте рівень цукру в крові, відновлюйте енергію та їжте, що хочете.

• Автор: Джессі Інчауспе
• Дата випуску : 2024-05-17
• Рік випуску: 2024
• ISBN: 9788367674300
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 320
• Видавництво: Marginesy
• Номер телефону: pp285
• Стан: новий

Міжнародний бестселер перекладений на понад сорок мови

Близько дев’яноста відсотків із нас відчувають стрибки рівня глюкози – і не знають про це. Симптоми? Потяг до їжі, постійна втома, туман у мозку, розлади сну, зниження імунітету, акне... А з часом хронічні захворювання, такі як діабет 2 типу, рак чи деменція.

Автор «Глюкозної революції» розповідає про новаторські наукові відкриття та показує, як подбати про своє здоров’я, не вдаючись до радикальних змін. На основі експериментів, проведених на собі, і десяти простих прийомів, він навчає, серед іншого:

·у якому порядку їсти продукти

·що їсти на сніданок, щоб не відчуйте падіння енергії протягом дня

p>

·як їсти солодке, щоб уникнути стрибків глюкози.

Завдяки Джессі та її освітньому профілю @GlucoseGoddess тисячі людей зрозуміли чому вони були постійно голодні, сонливі або тривожні - і змінили своє життя на краще. краще.

«Після двох років відсутності овуляції мій цикл нормалізувався. Я схуд майже на шістнадцять кілограмів і позбувся прищів. Психічно я почуваюся набагато краще. Інформація, якою ділиться Джессі, змінила моє життя. Немає повернення до колишнього «я!»

‒ Хізер, 31

«Джессі показала мені, що я можу змінити перебіг менопаузи. Друзі сказали, що я ніколи не скину зайві кілограми. Я довів, що вони неправі! Я схудла на чотири кілограми, сплю як ніколи, почуваюся чудово, і мені більше не хочеться подрімати. Я почуваюся навіть краще, ніж до менопаузи».

‒ Бернадетт, 55 років

«Коли я була на двадцять дев’ятому тижні вагітності, мені поставили діагноз гестаційний діабет. Я користуюся порадами Джессі протягом місяця і вже помітила величезні зміни. Почуваюся краще, ніж на ранніх термінах вагітності, набряків немає, цукор стабільний і під контролем, лікар задоволений і, головне, я більше не боюся. Я настійно рекомендую контент Джессі всім майбутнім мамам».

‒ Пауліна, 39 років

Джессі Інхауспе — французький біохімік, закінчила математику в Королівському коледжі Лондона та біохімію в Джорджтаунському університеті. . Працюючи в Кремнієвій долині в стартапі, який займався генетичними дослідженнями, вона зрозуміла, що харчові звички важливіші, ніж гени, коли йдеться про здоров’я. Сьогодні її місія полягає в тому, щоб перетворити новаторські наукові дослідження в прості для розуміння рекомендації, щоб допомогти людям покращити своє фізичне та психічне здоров’я.

Її надзвичайно популярний освітній акаунт в Instagram @GlucoseGoddess має понад півтора мільйона послідовники послідовники.

Анна Бжостовська – перекладач і викладач англійської за фахом і освітою, пристрасна прихильниця здорового способу життя в широкому розумінні. Використовуючи свої знання з дієтології, епігенетики та біохакінгу, він має намір пережити свого діда Болека, який прожив майже сто три роки. Він публікує наукову інформацію та поради у своєму акаунті в Instagram (@long.live.ann).