Перепрограмуйте свій розум

перепрограмуйте свій розум

Змініть свою думку, і ви по -різному будете жити. Ніколь Віньола, фахівець у галузі нейронауки, пояснює нейробіологічні механізми, які дозволять вам стати кращою версією себе. Ви звикли думати, що ви недостатньо хороші, щоб чогось досягти? Ви живете про свої наполегливі переконання, які хотіли б змінити? Шкідливі звички не дозволяють повністю використовувати свій потенціал? Іноді у вас виникає враження, що воно стало занадто пізно або занадто складно? Якщо ви відповіли ствердно принаймні на одне з перерахованих вище питань, використовуйте книгу переробити свій розум, що пояснює, чому ми підсвідомо запрограмовані, щоб повторити конкретну, звичну поведінку та те, як ви можете сформувати будь -яку звичку або позбутися від неї, щоб стати людиною, якою ви хочете бути. Розбийте порочне коло, змініть спосіб мислення та досягніть постійних змін Ніколь Вігноли з доступною мовою, описує наукові основи позбавлення від шкідливих звичок та формування доброго, представляє принципи нейропластичності (формування зв’язків у мозку) та неврологічні трюки, що сприяє змінам поведінкових моделей. Це показує, що ви можете зробити, щоб побачити себе в іншому світлі, і як контролювати власні реакції на різні ситуації, подолавши негатив, обмежуючи ваші переконання, більш ефективно займаючись стресом та досягненням психічного добре. Уявіть мозок як комп’ютер та психічне здоров'я як програмне забезпечення. Перш ніж ви зможете оновити програмне забезпечення, вам потрібно подбати про належну роботу обладнання. Прочитавши основи перепрограмування мозку, ви створите в ньому нові зв’язки або зміцнюєте вибрані нейронні шляхи. Це дозволить прищепити нові звички, змінити спосіб мислення та усунути небажані зразки. У всіх нас є конкретні звички та поведінка, які заважають нам реалізувати весь потенціал. Завдяки цій книзі ви побачите, що зможете вийти з цієї пастки і створити для себе краще майбутнє.

ean: 9788375799354

Видавець: Galaxy