Періодизація силових тренувань у спорті Тюдор О. Бомпа, Карло А. Бузічелл
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Оплачивая «Периодизация силовой тренировки в спорте Тудор О. Бомпа, Карло А. Буззичелл», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Періодизація силових тренувань у спорті Тюдор О. Бомпа, Карло А. Бузічелл
Як правильно підготуватися до змагань? Як прийти у форму в потрібний час? Книга Тудора Бомпи та Карло Бузікеллі дає вам унікальні інструменти для створення ефективних планів тренувань і досягнення найвищої фізичної форми в потрібний час. Тож замість того, щоб експериментувати з невизначеними методами тренувань, вибирайте науково перевірені техніки та готові схеми тренувань.
Тюдор Бомпа зробив революцію у світі навчання, представивши свою новаторську теорію періодизації. Він став авторитетним авторитетом у галузі періодизації та розвитку біомоторики. У «Періодизації силових тренувань у моторній підготовці» Бомпа об’єднує зусилля зі всесвітньо відомим тренером з моторної підготовки Карлом Бузікеллі, і разом вони виходять за рамки усталених шаблонів бодібілдингу чи пауерліфтингу, щоб показати, як правильно та точніше планувати тренування, спрямовані на розвиток сили та моторики. Польський переклад зроблено на основі четвертого англійського видання. Автори показують, як використовувати відповідну періодизацію тренувань і покращити фізичну форму, маніпулюючи основними змінними силових тренувань у шість фаз – анатомічна адаптація, гіпертрофія, максимальна сила, перетворення на конкретну силу, підтримка та досягнення максимальної фізичної форми.
Книга містить пояснення фізіологічних основ функціонування м’язів та енергетичних систем тіла, а також переклад загальновідомих, але часто нехтованих правил, таких як принципи динаміки Ньютона, у практичні аспекти тренувань.
Тренери та гравці з 30 видів спорту (індивідуальні та командні види спорту) отримують перевірені програми, які враховують специфіку та вимоги їхніх дисциплін, а також інформацію про домінуючі енергетичні системи, обмеження фізичної форми та цілі силових тренувань. Книга Бомпи та Бузікеллі допомагає точніше та впевненіше планувати передсезонні тренування, а також полегшує планування навантаження на етапі підготовки та часу відпочинку, необхідного на всіх етапах роботи над своєю фізичною формою.
Оригінальна назва: Періодизація силового тренування для спорту
Автори: Бомпа Тудор О., Бузікеллі Карло А.
Мова: польська
Видавець: Galaxy
Переклад: Cieślak Piotr
ISBN: 9788375798654
Рік випуску: 2022
Кількість сторінок: 336
Палітурка: м'яка обкладинка
Формат: 20,5x27,5 см
Тип видання: Книга
Категорія: Посібники
EAN: 9788375798654